Terapi Dan Cara Penyembuhan Vertigo Secara Alami & Herbal Natural

Selain menggunakan cara alami dan herbal, Penyembuhan Vertigo natural bisa juga dipercepat dengan melakukan terapi. Terapi ditujukan supaya vertigo bisa lebih ringan saat kambuh dan bahkan bisa sembuh total. Terapi ini juga diberikan guna melatih dan memulihkan organ keseimbangan telinga dan otak yang bermasalah dan menjadi pemicu vertigo. Sebetulnya, vertigo terjadi sebagai masalah keseimbangan, jadi tidak pantas jika disebut sebagai penyakit. Tetapi, vertigo bisa menjadi gejala dari penyakit yang anda alami pada tubuh anda. Ada sekitar 10 penyakit yang gejalanya muncul disertai vertigo. Disebut vertigo karena anda akan mengalami sensasi sekeliling yang terasa berputar cepat.

Untuk gejala munculnya vertigo bervariasi, setiap orang tidak sama. Beberapa mungkin merasakan sensasi yang ringan tetapi ada juga yang berat sampai benar-benar tak kuat untuk berdiri dan akhirnya pingsan. Ada juga penderita vertigo yang merasa masalah ini hilang sendiri, sedangkan tidak sedikit pula yang harus melakukan operasi untuk menyembuhkannya. Munculnya sensasi berputar tersebut dikenal sebagai Benign Paroxysmal Positional Vertigo atau BPPV. Kondisi ini terjadi karena adanya masalah pada kanalis semisirkulari posterior yang ada pada telinga bagian dalam. Untuk penyebabnya, juga bervariasi seperti karena trauma, otitis media, penyakit telinga, penyakit meniere, vestibular neuritis dan penyakit lainnya. Tetapi, 39 persen penyebab BPPV adalah idiopatik serta masih belum jelas penyebabnya. BPPV bisa terjadi secara mendadak terutama saat sedang ada perubahan posisi.

Masalah vertigo kadang bisa membaik dalam beberapa hari, minggu tapi untuk yang cukup menyiksa adalah yang bertahan hingga berbulan-bulan. Untuk Penyembuhan Vertigo bisa dilakukan beberapa pendekatan, akan lebih mudah jika sudah diketahu penyebabnya. Anda bisa menggunakan obat-
obatan antivertigo, latihan atau terapi fisik dan bahkan melakukan pembedahan.

Terapi Dan Cara Penyembuhan Vertigo Secara Alami & Herbal Natural

Untuk melakukan terapi, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Pilih jenis terapi fisik atau latihan untuk Penyembuhan Vertigo Sentral dan perifer berdasarkan dari letak dan posisi masalahnya. Vertigo berkaitan dnegan masalah vestibular, penglihatan, gerakan sendi atau otot juga keseimbangan. Untuk itu, terapi yang dipilih harus sesuai dengan kondisi pasien dan tergantung pada bentuk BPPV. Jadi, harus ditentukan terlebih dahulu apakah karena kanalitiasis atau kupulolitiasis. Dari hasil berbagai penelitian, sebaiknya menggunakan teknik reposisi kanalit dan menuver untuk kanalitiasis dan kupulolitiasis. Sehingga, bisa dilanjutkan dengan latihan habituasi Brandt Daroff.

2. Latihan harus dilakukan dengan pengawasan dokter. Sebab, latihan hanya boleh dijalankan berdasarkan keluhan dan gangguan yang anda alami. Jadi, treatment yang dilakukan tidak akan sama antara anda dan pasien lainnya. Diperlukan juga ketentuan diagnosis. Latihan yag bisa dilakukan sendiri terutama untuk penderita BPPV adalah Brandt Daroff.

3. Cara melakukan latihan metode Brandt Daroff

• Pertama, anda harus duduk tegak di tepi tempat tidur, kemudian kedua tungkai kaki dalam posisi tergantung.
• Kemudian mata harus ditutup dan baringkan tubuh dengan cepat ke salah satu sisi. Tahan posisi tersebut dalam 30 detik.
• Lalu, duduk dalam posisi awal selama 30 detik lagi.
• Selanjutnya, baringkan tubuh lagi secara cepat ke sisi lainnya dan tahan selama 30 detik.
• Terakhir, duduk kembali.

Cara ini harus dilakukan secara rutin sebagai Penyembuhan Vertigo perifer dan Sentral supaya gejala bisa berkurang.

4. Coba terapi alami di rumah
Pertama, posisi kepala harus lebih tinggi dari badan ketika anda sedang duduk atau berbaring. Usahakan tidak sejajar atau lebih rendah dengan badan, dan jangan pula merunduk.
Anda juga tidak disarankan untuk sering mendongakkan kepala. Dengan perubahan posisi pada kepala, maka anda bisa berpotensi terkena serangan vertigo.
Atau cobalah mengangkat dan menggerakkan badan terutama di area kepala. Lakukan cara ini secara pelan. Lakukan dengan berdiri di atas kasur. Untuk melakukannya, harus duduk dulu, kemudian bangkit pelan-pelan supaya tidak memicu vertigo untuk kambuh.

5. Terapi alami untuk sakit vertigo parah
Caranya adalah dengan membungkukkan badan dalam kegiatan sehari-hari termasuk saat mengangkat barang atau melakukan apapun. Atau anda juga bisa dengan rajin membasuh kaki. Lihat juga Resep Obat Herbal Vertigo Kayu Manis Yang Ampuh dan Cara Membuatnya.

Agar Tips Penyembuhan Vertigo vestibular terapi di atas lebih cepat prosesnya, anda juga harus melakukan cara alami atau menggunakan obat herbal.

 Trapi penyembuhan Vertigo agar cepat Sembuh

Berikut beberapa cara yang bisa anda coba:
1. Air putih
Air putih memang sangat baik untuk tubuh. Perannya adalah dapat menjaga tubuh untuk tidak kehilangan cairan. Saat tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi, maka organ dan otot dalam tubuh akan mudah sekali tegang, fungsinya tidak optimal dan pada akhirnya malah akan memberikan masalah kesehatan yang kurang serius karena semua organ menjadi lebih berat kinerjanya.
Air putih juga bisa digunakan untuk Penyembuhan Vertigo, karena fungsinya yang dapat mengkontrol masalah ini. Agar vertigo tidak muncul, sebaiknya pastikan tubuh mendapatkan 8 sampai 10 gelas air per harinya supaya tubuh tidak mudah stress. Jika anda merasa bahwa vertigo anda sedang muncul, maka segera ambil empat gelas air es dingin dan minum. Cara ini sangat ampuh untuk meringankan gejala vertigo seperti pusing, capek, muntah dan mual.

2. Jahe
Sebagai obat alami untuk mengatasi mual dan muntah, jahe bisa digunakan sebagai cara Penyembuhan Vertigo yang alami dan aman. Jahe juga dapat menghilangkan sakit kepala karena fungsinya yang bekerja sebagai peningkat aliran darah ke otak supaya sensasi kepala berputar bisa reda.
Caranya: seduh jahe untuk diminum selagi hangat. Agar anda merasa tenang, anda bisa menghirup aroma jahe dari minuman yang anda buat.

3. Seledri
Gunakan seledri sebagai jus atau campuran makanan. Mengkonsumsi seledri dan sayuran hijau lainnya akan memberikan suplai antioksidan yang tinggi pada tubuh, sehingga dapat meringankan pusing, mengatasi letih dan masalah lainnya yang disebabkan oleh vertigo. Sehingga, sangat cocok jika dijadikan sebagai cara Penyembuhan Vertigo.

4. Refreshing
Cara alami lainnya yang bisa menyembuhkan vertigo adalah dengan refreshing. Vertigo bisa muncul karena anda terlalu capek, memikirkan hal yang berat selama berhari-hari dan membuat kepala terasa sakit karena stress. Untuk itu, anda juga harus meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas menyenangkan. Misalnya, bermain di alun-alun atau taman kota saat pagi hari dengan udara yang masih segar atau tidak berada di depan pekerjaan anda selama berjam-jam, paling tidak anda harus beristirahat 15 menit ketika sudah dua jam duduk.
Penyembuhan Vertigo herbal dibutuhkan kesabaran dan konsistensi dengan melakukan cara-cara di atas secara rutin. Pastikan juga bahwa anda mulai mengatur hidup sehat, misalnya dengan menghargai diri anda sendiri untuk beristirahat sejenak dalam sela kesibukan anda yang padat, bermain dengan anak sebentar di tengah-tengah anda menyelesaikan pekerjaan kantor saat di rumah dan lainnya. Anda juga harus sering berbaring terutama ketika anda mulai merasa lelah supaya masalah vertigo tidak cepat muncul dan tubuh punya kesempatan untuk rileks sejenak.
Itulah informasi tentang Penyembuhan Vertigo perifer dan sentral dengan melalui terapi, bahan herbal dan cara alami lainnya dari www.obatpusing.com. Semoga membantu!

Tips Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Saat Hamil yang Paling Dipercaya

Mengatasi sakit kepala ketika sedang hamil merupakan cara yang gampang-gampang susah. Banyak calon ibu yang merasa khawatir dengan rasa pusing yang dialami. Banyak sekali hal yang menyebabkan wanita hamil merasa pusing. Keluhan ini tidak hanya dialami oleh wanita hamil yang kandungannya menginjak trimester pertama saja, bahkan tak jarang keluhan bisa datang dari wanita yang kehamilannya menginjak trimester kedua. 

Tips Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Saat Hamil yang Paling Dipercaya

Namun jangan khawatir karena mengatasi sakit kepala ketika hamil tanpa efek samping akan kita bahas di artikel ini. Tidak hanya cara alami saja yang akan kita ketahui. Kita akan tahu lebih lanjut tentang apa saja penyebab sakit kepala yang sering dirasakan oleh wanita hamil.

Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala ketika Hamil

Berikut ini merupakan penyebab dari sakit kepala yang sering dirasakan ketika sedang hamil serta cara untuk mengatasinya.

1. Penyebab sakit kepala ketika hamil

Ada beberapa penyebab sakit kepala yang dapat diketahui terutama ketika sedang hamil.

a. Morning sickness

Morning sickness sering dialami oleh wanita hamil ketika trimester pertama. Penyebabnya tidak lain karena tubuh menyesuaikan terhadap janin yang mulai tumbuh dan berkembang di rahim wanita. Biasanya morning sickness ditandai dengan rasa pusing, mual serta muntah.

b. Pembuluh darah yang melebar

Penyebab pusing selanjutnya yaitu pembuluh darah yang melebar. Perubahan hormon yang terjadi pada wanita yang sedang hamil dapat membuat pembuluh darah melebar. Hal ini mempunyai efek yang positif terhadap janin yang dikandung yaitu aliran darah pada janin menjadi lebih lancar.

c. Lapar

Penyebab sakit kepala selanjutnya yaitu rasa lapar. Wanita hamil yang menahan rasa lapar terlalu lama akan merasakan pusing. Hal ini disebabkan tidak ada makanan yang dapat diubah untuk menjadi energi. Selain itu kadar gula pada wanita yang sedang hamil akan menjadi rendah ketika lapar. Karena itu sebaiknya membuat jadwal makan agar teratur dan rasa pusing dapat berkurang.

d. Lelah

Mengalami kelelahan dapat membuat wanita hamil menjadi pusing atau sakit kepala. Karena itu lakukanlah aktivitas ringan dan seperlunya agar badan tidak terlalu lelah. Istirahat yang cukup juga sangat diperlukan.

e. Anemia

Penyebab selanjutnya yaitu kekurangan zat besi atau bisa juga disebut dengan anemia. Ketika anemia, jumlah sel darah merah akan berkurang serta aliran darah menuju otak akan semakin berkurang. Hal inilah yang menyebabkan wanita hamil sering merasa pusing.

f. Hipertensi kehamilan

Penyebab berikutnya yaitu hipertensi ketika sedang hamil. Seseorang yang menderita hipertensi ketika hamil maka pembuluh darahnya mengalami penyempitan sehingga aliran darah menuju otak menjadi tidak lancar. Wanita hamil yang memiliki penyakit misalnya kolesterol serta asam urat biasanya rentan mengalami penyempitan pembuluh darah.

g. Dehidrasi

Penyebab selanjutnya bisa jadi kepala megalami pusing karena mengalami dehidrasi. Ketika sedang dehidrasi aliran darah serta oksigen menuju ke seluruh tubuh menjadi tidak lancar. Wanita hamil yang tidak mempunyai darah serta oksigen yang cukup dapat membuat sakit kepala sampai pingsan. Jika anda memiliki saudara suka tiba-tiba sakit kepala maka kenali penyebabnya di Postingangan sebelumnya Apa Penyebab Kepala Sering Pusing dan Pening Serta Badan Lemas Tiba-Tiba Beserta Cara Mengatasinya

2. Cara Mengatasi sakit kepala saat hamil

Setelah mengetahui berberapa penyebab dari sakit kepala saat hamil 4 bulan 3 bulan atau bahkan 2 dan 1 bulan samapai 9 bulan, berikut ini merupakan cara alami yang sederhana dan mudah untuk dilakukan agar sakit kepala segera sembuh.

a. Minum air putih

Cara pertama yang dapat dilakukan yaitu dengan minum air putih. Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Namun perlu diingat sebaiknya jika sedang hamil hindarilah minuman yang mengandung kafein maupun minuman yang berkarbonasi.

b. Mandi

Cara lain yang dapat dilakukan yaitu dengan cara mandi. Namun perlu ddingat bahwa wanita yang sedang hamil sebaiknya tidak mandi menggunakan air hangat. Mandilah dengan menggunakan air yang dingin agar sakit kepala perlahan-lahan dapat berkurang dan sembuh.

c. Kompres

Cara menghilangkan sakit kepala juga dapat diatasi dengan dikompres. Kompreslah wajah, mata, maupun kening dengan handuk yang direndam menggunakan air panas. Atau jika leher terasa kaku dapat juga mengompres leher dengan menggunakan handuk yang direndam dengan air dingin.

d. Pijat

Sakit kepala juga dapat diatasi dengan cara memijat. Pijatlah secara lembut pada bagian kepala yang sakit supaya perlahan-lahan membaik. Jika enggan memijat sendiri kita dapat juga meminta orang lain untuk memijat bagian kepala yang sakit secara perlahan. Mendapatkan relaksasi pada tubuh sangat diperlukan terutama untuk wanita yang sedang hamil.

e. Menggunakan aromaterapi

Cara ini juga sering dilakukan yaitu menggunakan aromaterapi. Menghirup aromaterapi dapa membuat tubuh menjadi rileks dan pikiran menjadi tenang. Pilihlah aromaterapi yang disukai, bisa wangi bunga, buah, coklat, atau aoma yang lain yagn disesuaikan dengan selera kita.

f. Istirahat

Ini adalah cara lain apabila cara di atas tidak mempan. Mungkin yang kita butuhkan adalah istirahat agar tidak merasa pusing. Kita bisa berbaring di tempat tidur dengan suasana yang tenang. Cobalah untuk tidur agar tubuh terasa rileks.

Pentingnya Mengetahui Cara Mengatasi Sakit Kepala ketika Hamil dan Yang Tidak Hamil

Dengan mengetahui cara mengatasi pusing yang telah disebutkan di atas maka apabila kita sedang pusing tidak perlu panik. Ada beberapa cara yang dapat digunakan dan tidak mengakibatkan efek samping pada kehamilan. Cara di atas dapat dicoba ketika rasa pusing mulai mengganggu.

Tips menghilangkan sakit kepala saat hamil sakit kepala saat hamil trimester 3 dan trimester 3 Tanpa Obat

Selain beberapa cara di atas kita juga perlu menghindari hal-hal yang dapat memicu sakit kepala diantaranya yaitu sebagai berikut.

1. Merokok

Tidak merokok ketika sedang hamil merupakan tindakan yang paling tepat agar janin tetap sehat dan tidak sakit kepala.

2. Terlambat makan

Apabila sedang hamil, sebaiknya jangan sampai terlambat makan. Makan secara teratur dapat menjadikan kadar gula darah dalam tubuh menjadi stabil.

3. Mengkonsumsi makanan pemicu sakit kepala

Kita juga perlu menghindari makanan yang dapat memicu sakit kepala. Makanan tersebut diantaranya yaitu makanan yang mengandung banyak MSG, nitrit, nitrat, pemanis buatan, makanan fermentasi, serta ikan asap.

4. Terlalu lelah

Wanita yang sedang hamil memang tidak boleh terlalu lelah. Sebab kelelahan ketika sedang hamil dapat membuat semakin pusing. Karena itu, jika melakukan aktivitas dan dirasa tidak mampu sebaiknya jangan memaksakan diri. Istirahat merupakan cara yang dapat dilakukan apabila merasa lelah dan pusing. 

Sakit kepala ketika hamil  hamil trimester 3 dan  hamil trimester 2 merupakan hal yang wajar dirasakan. Namun kita perlu berhati-hati apabila rasa pusing terjadi pada trimester terakhir masa kehamilan. Karena itu jika pada trimester terakhir mengalami pusing sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter kandungan agar segera mendapatkan jalan keluar.

Demikian pejelasan dari www.obatpusing.com terkait dengan beberapa sebab, cara mengatasi,serta beberapa hal yang perlu dihindar apabila sedang sakit kepala. Semoga beberapa ulasan mengenai mengatasi sakit kepala semoga dapat menjadi manfaat.

10 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Saat Haid Atau Tidak Yang Aman Paling Top

Cara Menghilangkan Sakit Kepala – Bagi wanita, menstruasi atau haid adalah siklus yang menandakan adanya perubahan fisiologis yang selalu datang di setiap bulan. Biasanya, menstruasi akan hadir pada wanita terutama ketika sudah baligh atau sudah berusia paling tidak 9 tahun. Dalam dunia kesehatan, kondisi ini menandakan adanya masa remaja yang mulai tumbuh, sehingga seseorang yang sudah haid sudah tidak pantas disebut sebagai anak-anak, dan harus mulai beralih meninggalkan masa kanak-kanak. Dalam dunia psikologis juga disebutkan bahwa wanita yang sudah haid sudah bisa dikatakan mandiri dan beranjak dewasa.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Saat Haid Atau Tidak Yang Aman

Pada wanita usia subur, haid atau menstruasi pasti terjadi dan hal itu normal. Siklus mensturasi ini memang tidak sama pada semua wanita, jadi setiap wanita memiliki siklus yang berbeda, namun rata-ratanya adalah berjarak satu bulan untuk setiap siklusnya. Artinya, masa menstruasi yang paling pendek adalah 1 hari sedangkan yang paling lama adalah 15 hari. Jika menstruasi tidak kunjung usai, maka dibutuhkan pemeriksaan medis lebih lanjut.

Dalam siklus menstruasi, bisa terjadi rata-rata 28 hari pada semua wanita dan ini secara umumnya, tapi sekali lagi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama. Kadang bisa terjadi setiap 21 hari atau bahkan hingga 30 hari. Menstruasi juga bisa terjadi selama 5 hari saja, atau sekitar 2-7 hari. Digolongkan darah penyakit jika menstruasi terjadi hingga lebih dari 15 hari. Darah yang hilang karena menstruasi secara umum bisa mencapai 10mL sampai 80mL setiap harinya. 

Wanita juga unik. Saat menstruasi datang, tidak sedikit yang merasa seperti perutnya diare, sembelit, mual, kram, gampang emosi dan bahkan sakit kepala.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Aman

Nah, jika anda sering sekali merasa sakit kepala terutama saat sedang haid dan benar-benar dibuat bingung untuk mengatasinya, berikut beberapa cara yang bisa anda coba secara alami dan tidak meggunakan obat apapun. Cara ini juga bisa anda gunakan walaupun anda tidak sedang haid atau pria tapi butuh penanganan untuk sakit kepala.

1. Pijat lembut

Pijat lembut bagian leher belakang kepala, pelipis dan juga pundak dengan lembut untuk meredakan sakit kepala yang anda derita. Cara Menghilangkan Sakit Kepala ini akan lebih ampuh jika anda menggunakan minyak urut atau juga minyak kayu putih. Selain memberikan rasa hangat, minyak tersebut juga bisa membantu anda mengurut kulit tubuh dengan baik. Anda bisa meminta tolong keluarga atau teman untuk memberi pijatan di bagian-bagian tersebut. Dengan memijat, maka sakit kepala bisa membaik sebab peredaran darah ke otak menjadi lebih lancar dan melancarkan oksigen pula. Pijatan bisa berhenti jika anda sudah merasa nyaman.

2. Istirahat yang cukup

Obat Sakit kepala tanpa obat bisa diredakan dengan istirahat yang cukup, sebab baik menstruasi atau tidak jika tidur anda kurang teratur dan kurang istirahat, sudah pasti sakit kepala bisa muncul. Saat sedang sakit kepala, Cara Menghilangkan Sakit Kepala bisa dengan berbaring dan istirahat sejenak sekitar 1 jam supaya otot-otot yang tegang bisa pulih. Untuk beristirahat, anda harus mencari tempat yang tenang dan sepi supaya tidurnya pun berkualitas.

3. Olahraga ringan

Saat sakit kepala, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga ringan. Misalnya, kamu bisa jalan-jalan santai sekitar 15 sampai 20 menit saja, supaya tubuh merasa lebih rileks. Terutama, jika kamu kerja depan layar laptop, jadi harus ada jeda dengan membuat tubuh sedikit bergerak, jalan kesana-kemari sebentar.

4. Pakai teknik relaksasi

Cara Menghilangkan Sakit Kepala berikutnya adalah dengan menggunakan teknik relaksasi seperti misalnya tarik nafas dalam-dalam.

Caranya:

Anda bisa memejamkan mata sejenak, kemudian tarik nafas panjang dalam waktu 3 detik ditahan dan hembuskan perlahan dengan mulut. Teknik ini harus dilakukan beberapa kali dengan posisi tangan kiri di atas perut dan tangan kanan di dada. Aliran udara akan mengisi seluruh rongga perut dan hembuskan perlahan secara rileks supaya anda merasa nyaman dan sakit kepala bisa berkurang.

5. Gunakan minuman hangat

Anda juga dapat menggunakan minuman hangat untuk mengatasi sakit kepala. Misalnya, dengan meminum jahe atau teh hangat. Cara Menghilangkan Sakit Kepala ini sangat membantu terutama untuk melancarkan peredaran darah. Selain itu, minuman yang hangat akan memberikan rasa nyaman pada tubuh. Anda bisa menikmati secangkir minuman hangat di tempat yang benar-benar nyaman dan jauh dari kebisingan untuk meredakan sakit kepala.

6. Kompress kepala

Ini adalah cara yang bisa anda lakukan selanjutnya. Gunakan air hangat atau air dingin di rumah untuk meredakan sakit kepala.

Caranya:

Basahi handuk dengan air hangat dan tempelkan ke bagian kepala yang dirasa sakit juga di bagian leher di bagian belakang dan lakukan cara ini secara berulang. Untuk menggunakan es batu, anda tidak perlu menggunakan handuk basah, gunakan handuk kering saja. Tempelkan es batu dan kompreskan di bagian belakang leher.

7. Gunakan minyak urut

Minyak urut atau minyak kayu putih yang anda punya di rumah bisa menjadi solusi atau Cara Menghilangkan Sakit Kepala.

Caranya:

Cukup gunakan minyak tersebut untuk digosokkan pada bagian kepala yang dirasa sakit, juga di bagian leher belakang. Tambahkan dengan pijatan lembut untuk membuat otot yang semula tegang menjadi sedikit lentur. Bila perlu, sebaiknya gunakan minyak yang memiliki aroma peppermint atau boleh juga minyak aromaterapi.

8. Minum air putih

Ini adalah cara yang paling sederhana untuk Cara Menghilangkan Sakit Kepala. Sakit kepala bisa semakin buruk saat menstruasi terutama jika anda kurang minum. Kurang minum berarti tubuh kurang cairan atau dehidrasi. Anda juga harus menghindari makanan terlalu banyak garam atau yang bersift diuretic. Untuk itu, konsumsi air minum yang banyak supaya tidak mudah terkena gangguan sakit kepala. Sebab, jika tubuh dehidrasi maka dapat menjadikan kepala terasa pusing.

9. Konsumsi makanan yang mengandung banyak estrogen

Level hormone estrogen harus ditingkatkan untuk mengatasi sakit kepala. Cara meningkatkannya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan level estrogen.

Misalnya, makan udang, jamur atau makanan lainnya tepat sebelum beberapa hari menjelang menstruasi. Dengan demikian, hormone estrogen tetap terjaga dan sakit kepala yang muncul bisa dicegah.

10. Makan kentang

Ini bisa menjadi cara terakhir anda sebagai Cara Menghilangkan Sakit Kepala secara alami, aman dan tanpa efek samping baik saat haid atau tidak. Mengkonsumsi kentang dapat menggantikan elektrolit yang hilang karena menstruasi seperti kalium. Atau anda bisa mengkonsumsi pisang yang menggantikan elektrolit potassium dan magnesium.Jika kamu suka sakit kepala saat bangun dari tidur sebaiknya baca artikel Apa Penyebab Sakit Kepala Di Pagi Hari Dan Dan Cara Penyembuhannya

Menghilangkan sakit kepala sangat mudah dilakukan dan bisa dengan cara-cara sederhana. Sebaiknya, cari tahu mengapa sakit kepala kerap muncul sehingga anda bisa melakukan cara lain untuk mencegah sakit kepala timbul terutama saat menstruasi. Itulah informasi tentang Cara Menghilangkan Sakit Kepala saat haid atau tidak yang aman. Bagaimana artikel yang kami sajikan dari www.obatpusing.com ini ? jika anda suka silahkan dilike jika ada komentar silahkan komen di bawah .

Bagaimana Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Dengan Cepat Secara Alami Tanpa Obat

Sakit kepala adalah sakit yang paling sering muncul, sehingga Cara Menyembuhkan Sakit Kepala secara alami juga sangat penting diketahui oleh semua masyarakat supaya tidak sedikit-sedikit minum obat. Selain membuat penderitanya bingung dan kesakitan, sakit kepala bisa menunda semua aktifitas yang sudah direncanakan.

Bagaimana Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Dengan Cepat Secara Alami Tanpa Obat

Penyebab sakit kepala bisa karena murni sakit kepala, namun bisa juga karena adanya masalah kesehatan lainnya seperti karena hipertensi.Untuk itu, dianjurkan untuk tidak buru-buru mengobati sakit kepala, apalagi jika anda belum mencari tahu terlebih dahulu apa penyebab yang membuat sakit kepala muncul. Jika sakit kepala sudah diketahui penyebabnya, maka anda bisa melakukan pengobatan alami yang tepat sehingga sakit kepala bisa cepat hilang.

Bukan berarti anda tidak boleh minum obat kalau sakit kepala, tapi akan lebih baik menggunakan bahan-bahan alami sebagai pertolongan pertama untuk mencari Cara Menyembuhkan Sakit Kepala alami. Cara alami terolong sederhana sehingga bisa menjadi pilihan awal sebelum memutuskan minum obat atau menghubungi dokter. Berikut beberapa pilihan cara alami untuk menyembuhkan sakit kepala yang anda derita.

Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Alami dan Cepat

1. Atur nafas

Tidak ada hal yang percuma bahkan untuk cara yang sederhana sekalipun. Anda bisa mencoba mengatur nafas supaya dapat meredakan sakit kepala. Dengan mengatur nafas, maka anda juga dapat membantu tubuh untuk mengatur aliran oksigen supaya lebih maksimal.

Caranya cukup mudah, anda bisa duduk rileks terlebih dahulu atau berbaring. Kemudian ambil nafas dan atur perlahan dengan disertai mata terpejam. Dengan cara ini, maka ketegangan otot di bagian kepala bisa sedikit berkurang.

2. Hindari layar terlebih dahulu

Sakit kepala bisa reda dengan cepat jika anda mau sejenak meninggalkan layar televisi, layar handphone, layar komputer atau layar barang elektronik lainnya. Radiasi layar bisa menjadi pemicu syaraf otak mengalami gangguan, sehingga dianjurkan untuk menghindari layar dalam beberapa waktu sampai sakit kepala terasa membaik.

3. Coba dengan merangkak

Mungkin anda terkejut atau tidak pernah dengar bahwa merangkak bisa menjadi Cara Menyembuhkan Sakit Kepala. Dengan merangkak, maka anda dapat membantu membuat aliran darah dan oksigen bisa lancar dengan baik menuju otak. Tetapi, lakukan cara ini dengan benar seperti berikut:

Anda harus siap dalam posisi seperti merangkak. Posisi punggung harus tegak lurus atau datar. Kemudian, gerakkan kedua tangan agar berada di depan dan turunkan dahi menghadap lantai.

Panggul harus dalam kondisi terangkat. Tetap dalam posisi seperti ini sekitar 5 atau 10 menit supaya tekanan di bahu dan juga di bagian punggung bisa meregang. Lakukan pengulangan paling tidak 3 kali.

4. Makan apel

Apel bisa dijadikan cara untuk membuat sakit kepala sembuh. Hal ini disebabkan kandungan apel yang bisa meredakan sakit kepala sehingga dapat membuat kandungan alkaline atau kadar asam dalam tubuh menjadi lebih seimbang. Makan apel dengan kulitnya. Pastikan jika apel yang ingin dikonsumsi sudah dicuci bersih supaya bebas pestisida dan kotoran lainnya.

5. Coba dengan menghangatkan tubuh

Cara Menyembuhkan Sakit Kepala tanpa obat berikutnya adalah dengan menghangatkan tubuh. Sakit kepala bisa muncul karena tubuh menampung banyak angin yang masuk didalamnya sehingga anda pun merasa sakit kepala. Sakit kepala yang disebabkan oleh masuk angin bisa mudah reda jika anda menghangatkan tubuh terutama di area belakang kepala dan di bagian leher.

Caranya cukup mudah yaitu dengan mengkompres hangat bagian tubuh tersebut. Air hangat dapat membuat otot yang tegang di area leher dan belakang kepala menjadi mengendur sehingga sakit kepala pun bisa hilang.

6. Pijat badan

Untuk kamu yang doyan pijat, cara ini bisa menjadi cara efektif, alami dan cepat untuk menghilangkan sakit kepala. Anda bisa minta pijat teman atau keluarga supaya aliran darah menjadi lancar. Terutama, untuk aliran oksigen menuju otak.

Caranya adalah dengan memijat lembut bagian kepala selama 15 menit. Untuk anda yang tidak tahu bagaimana memijat dengan benar, anda bisa menggunakan jasa tukang pijat. Munkin butuh anda ketahui juga Apa Penyebab Kepala Pusing Setiap Hari Mendadak Saat Hamil Dan Pengobatannya

7. Air jahe

Cara Menyembuhkan Sakit Kepala selanjutnya bisa dengan menggunakan air jahe. Jahe sangat berkhasiat untuk berbagai masalah kesehatan. Selain dapat meredakan rasa mual, jahe juga dilengkapi dengan sifat anti peradangan. Jika sakit kepala yang muncul disebabkan adanya peradangan yang ada dalam otak, maka jahe bisa digunakan sebagai obatnya. Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti-histamin yang bisa dapat meredakan sakit kepala.

Caranya, cukup olah jahe 4 ruas dan direbus dengan 5 gelas air. Rebus terus dan tambahkan 1 sendok gula pasir. Biarkan hingga mendidih dan jika sudah hangat, cium aroma air jahe tersebut supaya lebih rileks dan stress bisa turun. Kemudian anda bisa meminumnya sedikit demi sedikit sampai habis. Anda juga bisa mengganti gula dengan madu supaya lebih berkhasiat.

8. Biji alpukat

Jangan karena rupanya yang dalam bentuk biji, anda langsung membuangnya begitu saja. Ya, sebaiknya biji alpukat disimpan setelah dibersihkan. Sebab, anda bisa menggunakannya sebagai cara mengusir sakit kepala. Biji alpukat dapat meredakan sakit kepala, terutama jika anda juga diserang demam.

Caranya yaitu dengan menyiapkan dua biji alpukat dan diparut atau diblender. Campur dengan 1 sendok makan air dan ditempelkan campuran tersebut di dahi selama 2 jam. Sebaiknya ditempel dan lakukan pengobatan ini ketika anda hendak tidur saat malam hari. Cara ini jika dilakukan secara teratur dapat mengobati sakit kepala yang terjadi berhari-hari.

9. Istirahat cukup

Cara Menyembuhkan Sakit Kepala belakang berikut memang benar-benar sederhana. Anda harus mengatur waktu tidur anda sehingga anda benar-benar istirahat yang cukup. Kebanyakan, sakit kepala muncul karena pola tidur yang kurang sehingga tubuh terasa capek, otot tegang semua dan gampang stress. Untuk itu, pastikan bahwa tubuh juga mendapatkan tidur yang berkualitas dan cukup.

10. Lakukan peregangan

Peregangan membantu menghilangkan sakit kepala jika pemicunya adalah otot-otot yang tegang, aliran darah kurang lancar dan tubuh dalam kondisi stress. Peregangan dapat membuat otot di bagian kepala menjadi lebih meregang.

Caranya, lakukan gerakan senam peregangan. Misalnya dengan mengulur badan, mengulur tangan, kepala dan juga bagian lainnya selama 15 menit dan lakukan secara rutin. Dengan demikian bisa dicoba sebagai Cara Menyembuhkan Sakit Kepala dengan pijat refleksi.

11. Makan semangka

Semangka bisa menjadi Cara Menyembuhkan Sakit Kepala hanya dengan dikonsumsi. Buah yang satu ini benar-benar kaya air sehingga dapat membuat anda tidak dehidrasi, tidak pusing. Buah lainnya yang bisa membantu mengusir sakit kepala karena dehidrasi adalah melon, jeruk, pir dan lainnya.

Itulah beberapa informasi dari www.obatpusing.com tentang Cara Menyembuhkan Sakit Kepala sebelah dan semuanya dengan cepat secara alami dan tanpa obat. Jika sakit kepala terus berlanjut, segera hubungi dokter guna mengetahui apakah ada penyakit serius yang menyerang tubuh anda. Semoga membantu!