Cara Mengobati Vertigo Secara Alami Tradisional Dengan Cepat & Tanpa Obat

Pada dasarnya, ada dua Cara Mengobati Vertigo yaitu cara alami dan dengan obat. Keduanya tentu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Dengan minum obat yang berbahan kimia maka vertigo akan cepat reda. Namun obat tentu hanya bersifat meredakandan masih ada kemungkinan kembali. Selain itu, obat tidak bisa diminum secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Sedangkan mengobati vertigo secara alami hasilnya mungkin tidak cepat tapi ia memiliki efek samping yang rendah.
Setiap orang memiliki Cara Mengobati Vertigo masing-masing. Pada beberapa orang vertigo mungkin hanya dirasakan dengan kepala yang berputar selama beberapa saat. Namun bagi mereka yang mengalami vertigo kronis maka selain kepalanya, sekelilingnya juga terlihat berputar. Kemudian diiringi dengan mual, hilang keseimbangan tubuh, sampai muntah. Penyebab vertigo secara pasti pada setiap orang pasti berbeda. Namun stres, beban pekerjaan yang berat serta gaya hidup yang tidak sehat bisa menjadi pemicunya.

Cara Mengobati Vertigo Secara Alami Tradisional Dengan Cepat & Tanpa Obat

Vertigo ringan memang lebih mudah diatasi dan tidak selalu membutuhkan obat. Ia bisa sembuh dengan sendirinya. Selain itu, bisa juga dengan menggunakan Cara Mengobati Vertigo tanpa obat dengan memanfaatkan bahan-bahan alami disekitar. Haisl dari pengobatan menggunakan bahan alami tentu tidak kalah dengan pengobatan menggunakan obat-obatan farmasi. Berikut beberapa tipsnya:

Kumpulan Cara Mengobati Vertigo terbaru

1. Manfaatkan Daun Singkong
Bagi penyuka sayuran, daun singkong pasti sudah tidak asing lagi. Selain rasanya yang lezat, daun singkong dapat membantu mengatasi anemia dimana anemia sendiri merupakan salah satu penyebab vertigo. Jadi, daripada mengkonsumsi makanan yang tidak sehat akan lebih baik untuk mengkonsumsi daun singkong dalam menu makanan sehari-hari. ia bisa dimasak dengan ditumis ataupun direbus untuk dijadikan lalapan.
2. Konsumsi Jahe
Jahe mengandung senyawa-senyawa yang baik dalam meenyehatkan tubuh. Ia biasanya dijadikan bahan dasar dalam pembuatan obat untuk meredakan sakit atau nyeri. Tapi jika ada jahe dirumah mengapa tidak menggunakannya saat vertigo menyerang. Cara Mengobati Vertigo secara tradisional menggunakan jahe sangat mudah. kita bisa menikmati segelas wedang jahe yang hangat dan manis. Atau bisa dengan membuat ramuan sederhana dengan merebus irisan jahe ditambah gula merah.

3. Gunakan Temulawak
Sama halnya seperti jahe, temulawak juga mengandung senyawa-senyawa yang baik untuk tuubuh. Temulawak dipercaya dapat membantu mengatasi vertigo. Cara mengkonsumsinya bisa dengan merebus temulawak kemudian diminum airnya. Temulawak selain bisa meredakan nyeri akibat vertigo juga dapat membantu memperbaiki nafsu makan. Sehingga proses penyembuhan akan lebih cepat.

4. Penuhi Kebutuhan Air putih
Air putih sangat dibutuhkan tubuh karena pada dasarnya tubuh mengandung cairan. jika kekurangan cairan maka tubuh akan dehidrasi dan kehilangan fungsinya dengan baik. Dehidrasi juga menjadi salah satu pemicu vertigo. Maka jika vertigo menyerang sebaiknya penuhi kebutuhan cairan dulu sebelum mengkonsumsi obat-obatan karena bisa jadi vertigo yang menyerang itu dikarenakan tubuh sedang dehidrasi. Minum air putih merupakan salah satu Cara Mengobati Vertigo yang ampuh secara alami dan tidak akan merugikan tubuh.

5. Perbanyak Konsumsi Protein
Protein sangat baik dalam pembentukan sel darah merah dan membantu memperlancar aliran darah serta memberikn nutrisi yang diperlukan tubuh. Makanan yang kaya akan protein dan asam amino akan baik dalam menjaga kesehatan sel-sel dan jaringan tubuh. Ia juga dibutuhkan untuk memperkuat otot dan menjaga fungsi saraf dimana hal tersebut seringkali terganggu jika vertigo menyerang. Maka Cara Mengobati Vertigo mendadak lainnya adalah memperbanyak konsumsi makanan dengan protein tinggi seperti ikan, daging ayam, serta kacang-kacangan. Konsumsilah secara seimbang dan tidak berlebihan supaya manfaatnya bisa benar-benar dirasakan.

6. Konsumsi Susu dan Produk Olahannya
Susu baik untuk kesehatan dan mampu menjaga kesehatan otot dan otak. Saat vertigo, penderita biasanya akan kesulitan untuk tidur dan akhirnya tidur larut malam. Padahal tidur terlalu larut justru akan memeprparah kondisi vertigo. Sebaliknya, penderita harus tidur awal agar mendapat istirahat yang cukup dan proses penyembuhan bisa lebih cepat. Susu sebagai Cara Mengobati Vertigo sentral dan munum susu bisa membantu tidur lebih awal dan mendapatkan istirahat yang berkualitas, maka sebaiknya konsumsi segelas susu hangat sebelum tidur. Selain susu, sebaiknya konsumsi yoghurt secara rutin untuk menjaga tubuh tetap sehat dan jauh dari penyakit maupun vertigo.

7. Tambahkan citarasa pedas pada makanan
Saat sakit kepala biasanya aliran darah terganggu. Untuk memperlancar aliran darah maka kita bia menambahkan sedikit citarasa pedas. Seperti yang kita ketahui bahwa v=cabai mengandung capsaisin yang mampu memberikan sensasi panas sehingga aliran darah lebih terbuka dan lancar. Dengan begitu maka otot, saraf atau pembuluh darah yang tegang bisa berkurang. Namun sebaiknya tidak konsumsi makanan pedas secara berlebihan. Cukup menambahkan sedikit saja agar tidak menyebabkan sakit perut terutama bagi mereka yang tidak terbiasa dengan makanan pedas.

8. Hirup aromatherapy
Aromatheraphy memiliki beberapa efek yang bisa disesuaikan dnegan kebutuhan. Wangi citrus bisa membantu meningkatkan semangat. Wangi lavender bisa membantu menenangkan saraf. Ketika vertigo kita akan cenderung pusing, mual bahkan sampai muntah. Maka untuk mengurangi sensasi tersebut kita bisa menghirup aromatheraphy sesuai keinginan. Wangi citrus yang masam bisa membantu mengurangi rasa mual diperut dan pusing. Jika tidak ada aromatheraphy maka bisa menggunakan kayu putih karena khasiatnya sama sebagai salah satu Cara alami Mengobati Vertigo yang paling mudah.baca juga Cara membuat Obat Alami Vertigo Bagi Penderita vertigo Termasuk Untuk Ibu Hamil.

Selain mengikuti beberapa tips diatas, mengatasi vertigo bisa juga dilakukan dengan memulai beberapa kebiasaan berikut sehingga vertigo tidak mudah kembali.

Tips atau Cara-Cara Mengobati Vertigo lainnya

1. Tidak Melewatkan Sarapan
Sarapan sangat penting agar tubuh mampu menjalani hari dengan baik. Melaksanakan pekerjaan tanpa sarapan etrlebih dahulu hanya akan merugikan tubuh dan vertigo akan lebih mudah menyerang. Maka sarapan tidak boleh terlewat setiap harinya sekalipun hanya selembar roti dan segelas susu. Jam makan juga sebaiknya tidak ditunda-tunda. Karena mengatur pola makan merupakan Cara Mengobati Vertigo dengan cepat yang paling baik.

2. Konsumsi Kafein Dengan Lebih Bijak
Bagi pecinta kopi mungkin tidak masalah jika mengkonsumsi lebih dari 3 atau 5 gelas per hari. namun tubuh memiliki toleransinya tersendiri. Kafein memang memberikan manfaat bagi tubuh. Ia mampu membantu menjaga kesehatan jantung dan membantu agar tubuh lebih bersemangat. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan maka akan merusak metabolisme tubuh dan kafein dapat menyebabkan dehidrasi karena ia ada kecenderungan membuat kita ingin terus buang air kecil. maka bijaklah dalam konsumsi kopi. Sebaiknya tidak lebih dari 3 cangkir kecil per hari.

Vertigo bisa datang kapan saja. ia dipengaruhi oleh hal-hal didalam tubuh maupun diluar tubuh. Stres, pola makan tidak teratur dan jarang berolahraga bisa memicu vertigo. Maka menjaga tubuh agar tetap prima adalah kunci agar terbebas dari evrtigo. Sebaiknya mencoba Cara Mengobati Vertigo alami seperti diatas sebelum mengkonsumsi obat jika vertigo menyerang. Sekian dari www.obatpusing.com selamat mencoba.

Tips Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Saat Hamil yang Paling Dipercaya

Mengatasi sakit kepala ketika sedang hamil merupakan cara yang gampang-gampang susah. Banyak calon ibu yang merasa khawatir dengan rasa pusing yang dialami. Banyak sekali hal yang menyebabkan wanita hamil merasa pusing. Keluhan ini tidak hanya dialami oleh wanita hamil yang kandungannya menginjak trimester pertama saja, bahkan tak jarang keluhan bisa datang dari wanita yang kehamilannya menginjak trimester kedua. 

Tips Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Saat Hamil yang Paling Dipercaya

Namun jangan khawatir karena mengatasi sakit kepala ketika hamil tanpa efek samping akan kita bahas di artikel ini. Tidak hanya cara alami saja yang akan kita ketahui. Kita akan tahu lebih lanjut tentang apa saja penyebab sakit kepala yang sering dirasakan oleh wanita hamil.

Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala ketika Hamil

Berikut ini merupakan penyebab dari sakit kepala yang sering dirasakan ketika sedang hamil serta cara untuk mengatasinya.

1. Penyebab sakit kepala ketika hamil

Ada beberapa penyebab sakit kepala yang dapat diketahui terutama ketika sedang hamil.

a. Morning sickness

Morning sickness sering dialami oleh wanita hamil ketika trimester pertama. Penyebabnya tidak lain karena tubuh menyesuaikan terhadap janin yang mulai tumbuh dan berkembang di rahim wanita. Biasanya morning sickness ditandai dengan rasa pusing, mual serta muntah.

b. Pembuluh darah yang melebar

Penyebab pusing selanjutnya yaitu pembuluh darah yang melebar. Perubahan hormon yang terjadi pada wanita yang sedang hamil dapat membuat pembuluh darah melebar. Hal ini mempunyai efek yang positif terhadap janin yang dikandung yaitu aliran darah pada janin menjadi lebih lancar.

c. Lapar

Penyebab sakit kepala selanjutnya yaitu rasa lapar. Wanita hamil yang menahan rasa lapar terlalu lama akan merasakan pusing. Hal ini disebabkan tidak ada makanan yang dapat diubah untuk menjadi energi. Selain itu kadar gula pada wanita yang sedang hamil akan menjadi rendah ketika lapar. Karena itu sebaiknya membuat jadwal makan agar teratur dan rasa pusing dapat berkurang.

d. Lelah

Mengalami kelelahan dapat membuat wanita hamil menjadi pusing atau sakit kepala. Karena itu lakukanlah aktivitas ringan dan seperlunya agar badan tidak terlalu lelah. Istirahat yang cukup juga sangat diperlukan.

e. Anemia

Penyebab selanjutnya yaitu kekurangan zat besi atau bisa juga disebut dengan anemia. Ketika anemia, jumlah sel darah merah akan berkurang serta aliran darah menuju otak akan semakin berkurang. Hal inilah yang menyebabkan wanita hamil sering merasa pusing.

f. Hipertensi kehamilan

Penyebab berikutnya yaitu hipertensi ketika sedang hamil. Seseorang yang menderita hipertensi ketika hamil maka pembuluh darahnya mengalami penyempitan sehingga aliran darah menuju otak menjadi tidak lancar. Wanita hamil yang memiliki penyakit misalnya kolesterol serta asam urat biasanya rentan mengalami penyempitan pembuluh darah.

g. Dehidrasi

Penyebab selanjutnya bisa jadi kepala megalami pusing karena mengalami dehidrasi. Ketika sedang dehidrasi aliran darah serta oksigen menuju ke seluruh tubuh menjadi tidak lancar. Wanita hamil yang tidak mempunyai darah serta oksigen yang cukup dapat membuat sakit kepala sampai pingsan. Jika anda memiliki saudara suka tiba-tiba sakit kepala maka kenali penyebabnya di Postingangan sebelumnya Apa Penyebab Kepala Sering Pusing dan Pening Serta Badan Lemas Tiba-Tiba Beserta Cara Mengatasinya

2. Cara Mengatasi sakit kepala saat hamil

Setelah mengetahui berberapa penyebab dari sakit kepala saat hamil 4 bulan 3 bulan atau bahkan 2 dan 1 bulan samapai 9 bulan, berikut ini merupakan cara alami yang sederhana dan mudah untuk dilakukan agar sakit kepala segera sembuh.

a. Minum air putih

Cara pertama yang dapat dilakukan yaitu dengan minum air putih. Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Namun perlu diingat sebaiknya jika sedang hamil hindarilah minuman yang mengandung kafein maupun minuman yang berkarbonasi.

b. Mandi

Cara lain yang dapat dilakukan yaitu dengan cara mandi. Namun perlu ddingat bahwa wanita yang sedang hamil sebaiknya tidak mandi menggunakan air hangat. Mandilah dengan menggunakan air yang dingin agar sakit kepala perlahan-lahan dapat berkurang dan sembuh.

c. Kompres

Cara menghilangkan sakit kepala juga dapat diatasi dengan dikompres. Kompreslah wajah, mata, maupun kening dengan handuk yang direndam menggunakan air panas. Atau jika leher terasa kaku dapat juga mengompres leher dengan menggunakan handuk yang direndam dengan air dingin.

d. Pijat

Sakit kepala juga dapat diatasi dengan cara memijat. Pijatlah secara lembut pada bagian kepala yang sakit supaya perlahan-lahan membaik. Jika enggan memijat sendiri kita dapat juga meminta orang lain untuk memijat bagian kepala yang sakit secara perlahan. Mendapatkan relaksasi pada tubuh sangat diperlukan terutama untuk wanita yang sedang hamil.

e. Menggunakan aromaterapi

Cara ini juga sering dilakukan yaitu menggunakan aromaterapi. Menghirup aromaterapi dapa membuat tubuh menjadi rileks dan pikiran menjadi tenang. Pilihlah aromaterapi yang disukai, bisa wangi bunga, buah, coklat, atau aoma yang lain yagn disesuaikan dengan selera kita.

f. Istirahat

Ini adalah cara lain apabila cara di atas tidak mempan. Mungkin yang kita butuhkan adalah istirahat agar tidak merasa pusing. Kita bisa berbaring di tempat tidur dengan suasana yang tenang. Cobalah untuk tidur agar tubuh terasa rileks.

Pentingnya Mengetahui Cara Mengatasi Sakit Kepala ketika Hamil dan Yang Tidak Hamil

Dengan mengetahui cara mengatasi pusing yang telah disebutkan di atas maka apabila kita sedang pusing tidak perlu panik. Ada beberapa cara yang dapat digunakan dan tidak mengakibatkan efek samping pada kehamilan. Cara di atas dapat dicoba ketika rasa pusing mulai mengganggu.

Tips menghilangkan sakit kepala saat hamil sakit kepala saat hamil trimester 3 dan trimester 3 Tanpa Obat

Selain beberapa cara di atas kita juga perlu menghindari hal-hal yang dapat memicu sakit kepala diantaranya yaitu sebagai berikut.

1. Merokok

Tidak merokok ketika sedang hamil merupakan tindakan yang paling tepat agar janin tetap sehat dan tidak sakit kepala.

2. Terlambat makan

Apabila sedang hamil, sebaiknya jangan sampai terlambat makan. Makan secara teratur dapat menjadikan kadar gula darah dalam tubuh menjadi stabil.

3. Mengkonsumsi makanan pemicu sakit kepala

Kita juga perlu menghindari makanan yang dapat memicu sakit kepala. Makanan tersebut diantaranya yaitu makanan yang mengandung banyak MSG, nitrit, nitrat, pemanis buatan, makanan fermentasi, serta ikan asap.

4. Terlalu lelah

Wanita yang sedang hamil memang tidak boleh terlalu lelah. Sebab kelelahan ketika sedang hamil dapat membuat semakin pusing. Karena itu, jika melakukan aktivitas dan dirasa tidak mampu sebaiknya jangan memaksakan diri. Istirahat merupakan cara yang dapat dilakukan apabila merasa lelah dan pusing. 

Sakit kepala ketika hamil  hamil trimester 3 dan  hamil trimester 2 merupakan hal yang wajar dirasakan. Namun kita perlu berhati-hati apabila rasa pusing terjadi pada trimester terakhir masa kehamilan. Karena itu jika pada trimester terakhir mengalami pusing sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter kandungan agar segera mendapatkan jalan keluar.

Demikian pejelasan dari www.obatpusing.com terkait dengan beberapa sebab, cara mengatasi,serta beberapa hal yang perlu dihindar apabila sedang sakit kepala. Semoga beberapa ulasan mengenai mengatasi sakit kepala semoga dapat menjadi manfaat.

10 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Saat Haid Atau Tidak Yang Aman Paling Top

Cara Menghilangkan Sakit Kepala – Bagi wanita, menstruasi atau haid adalah siklus yang menandakan adanya perubahan fisiologis yang selalu datang di setiap bulan. Biasanya, menstruasi akan hadir pada wanita terutama ketika sudah baligh atau sudah berusia paling tidak 9 tahun. Dalam dunia kesehatan, kondisi ini menandakan adanya masa remaja yang mulai tumbuh, sehingga seseorang yang sudah haid sudah tidak pantas disebut sebagai anak-anak, dan harus mulai beralih meninggalkan masa kanak-kanak. Dalam dunia psikologis juga disebutkan bahwa wanita yang sudah haid sudah bisa dikatakan mandiri dan beranjak dewasa.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Saat Haid Atau Tidak Yang Aman

Pada wanita usia subur, haid atau menstruasi pasti terjadi dan hal itu normal. Siklus mensturasi ini memang tidak sama pada semua wanita, jadi setiap wanita memiliki siklus yang berbeda, namun rata-ratanya adalah berjarak satu bulan untuk setiap siklusnya. Artinya, masa menstruasi yang paling pendek adalah 1 hari sedangkan yang paling lama adalah 15 hari. Jika menstruasi tidak kunjung usai, maka dibutuhkan pemeriksaan medis lebih lanjut.

Dalam siklus menstruasi, bisa terjadi rata-rata 28 hari pada semua wanita dan ini secara umumnya, tapi sekali lagi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama. Kadang bisa terjadi setiap 21 hari atau bahkan hingga 30 hari. Menstruasi juga bisa terjadi selama 5 hari saja, atau sekitar 2-7 hari. Digolongkan darah penyakit jika menstruasi terjadi hingga lebih dari 15 hari. Darah yang hilang karena menstruasi secara umum bisa mencapai 10mL sampai 80mL setiap harinya. 

Wanita juga unik. Saat menstruasi datang, tidak sedikit yang merasa seperti perutnya diare, sembelit, mual, kram, gampang emosi dan bahkan sakit kepala.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Aman

Nah, jika anda sering sekali merasa sakit kepala terutama saat sedang haid dan benar-benar dibuat bingung untuk mengatasinya, berikut beberapa cara yang bisa anda coba secara alami dan tidak meggunakan obat apapun. Cara ini juga bisa anda gunakan walaupun anda tidak sedang haid atau pria tapi butuh penanganan untuk sakit kepala.

1. Pijat lembut

Pijat lembut bagian leher belakang kepala, pelipis dan juga pundak dengan lembut untuk meredakan sakit kepala yang anda derita. Cara Menghilangkan Sakit Kepala ini akan lebih ampuh jika anda menggunakan minyak urut atau juga minyak kayu putih. Selain memberikan rasa hangat, minyak tersebut juga bisa membantu anda mengurut kulit tubuh dengan baik. Anda bisa meminta tolong keluarga atau teman untuk memberi pijatan di bagian-bagian tersebut. Dengan memijat, maka sakit kepala bisa membaik sebab peredaran darah ke otak menjadi lebih lancar dan melancarkan oksigen pula. Pijatan bisa berhenti jika anda sudah merasa nyaman.

2. Istirahat yang cukup

Obat Sakit kepala tanpa obat bisa diredakan dengan istirahat yang cukup, sebab baik menstruasi atau tidak jika tidur anda kurang teratur dan kurang istirahat, sudah pasti sakit kepala bisa muncul. Saat sedang sakit kepala, Cara Menghilangkan Sakit Kepala bisa dengan berbaring dan istirahat sejenak sekitar 1 jam supaya otot-otot yang tegang bisa pulih. Untuk beristirahat, anda harus mencari tempat yang tenang dan sepi supaya tidurnya pun berkualitas.

3. Olahraga ringan

Saat sakit kepala, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga ringan. Misalnya, kamu bisa jalan-jalan santai sekitar 15 sampai 20 menit saja, supaya tubuh merasa lebih rileks. Terutama, jika kamu kerja depan layar laptop, jadi harus ada jeda dengan membuat tubuh sedikit bergerak, jalan kesana-kemari sebentar.

4. Pakai teknik relaksasi

Cara Menghilangkan Sakit Kepala berikutnya adalah dengan menggunakan teknik relaksasi seperti misalnya tarik nafas dalam-dalam.

Caranya:

Anda bisa memejamkan mata sejenak, kemudian tarik nafas panjang dalam waktu 3 detik ditahan dan hembuskan perlahan dengan mulut. Teknik ini harus dilakukan beberapa kali dengan posisi tangan kiri di atas perut dan tangan kanan di dada. Aliran udara akan mengisi seluruh rongga perut dan hembuskan perlahan secara rileks supaya anda merasa nyaman dan sakit kepala bisa berkurang.

5. Gunakan minuman hangat

Anda juga dapat menggunakan minuman hangat untuk mengatasi sakit kepala. Misalnya, dengan meminum jahe atau teh hangat. Cara Menghilangkan Sakit Kepala ini sangat membantu terutama untuk melancarkan peredaran darah. Selain itu, minuman yang hangat akan memberikan rasa nyaman pada tubuh. Anda bisa menikmati secangkir minuman hangat di tempat yang benar-benar nyaman dan jauh dari kebisingan untuk meredakan sakit kepala.

6. Kompress kepala

Ini adalah cara yang bisa anda lakukan selanjutnya. Gunakan air hangat atau air dingin di rumah untuk meredakan sakit kepala.

Caranya:

Basahi handuk dengan air hangat dan tempelkan ke bagian kepala yang dirasa sakit juga di bagian leher di bagian belakang dan lakukan cara ini secara berulang. Untuk menggunakan es batu, anda tidak perlu menggunakan handuk basah, gunakan handuk kering saja. Tempelkan es batu dan kompreskan di bagian belakang leher.

7. Gunakan minyak urut

Minyak urut atau minyak kayu putih yang anda punya di rumah bisa menjadi solusi atau Cara Menghilangkan Sakit Kepala.

Caranya:

Cukup gunakan minyak tersebut untuk digosokkan pada bagian kepala yang dirasa sakit, juga di bagian leher belakang. Tambahkan dengan pijatan lembut untuk membuat otot yang semula tegang menjadi sedikit lentur. Bila perlu, sebaiknya gunakan minyak yang memiliki aroma peppermint atau boleh juga minyak aromaterapi.

8. Minum air putih

Ini adalah cara yang paling sederhana untuk Cara Menghilangkan Sakit Kepala. Sakit kepala bisa semakin buruk saat menstruasi terutama jika anda kurang minum. Kurang minum berarti tubuh kurang cairan atau dehidrasi. Anda juga harus menghindari makanan terlalu banyak garam atau yang bersift diuretic. Untuk itu, konsumsi air minum yang banyak supaya tidak mudah terkena gangguan sakit kepala. Sebab, jika tubuh dehidrasi maka dapat menjadikan kepala terasa pusing.

9. Konsumsi makanan yang mengandung banyak estrogen

Level hormone estrogen harus ditingkatkan untuk mengatasi sakit kepala. Cara meningkatkannya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan level estrogen.

Misalnya, makan udang, jamur atau makanan lainnya tepat sebelum beberapa hari menjelang menstruasi. Dengan demikian, hormone estrogen tetap terjaga dan sakit kepala yang muncul bisa dicegah.

10. Makan kentang

Ini bisa menjadi cara terakhir anda sebagai Cara Menghilangkan Sakit Kepala secara alami, aman dan tanpa efek samping baik saat haid atau tidak. Mengkonsumsi kentang dapat menggantikan elektrolit yang hilang karena menstruasi seperti kalium. Atau anda bisa mengkonsumsi pisang yang menggantikan elektrolit potassium dan magnesium.Jika kamu suka sakit kepala saat bangun dari tidur sebaiknya baca artikel Apa Penyebab Sakit Kepala Di Pagi Hari Dan Dan Cara Penyembuhannya

Menghilangkan sakit kepala sangat mudah dilakukan dan bisa dengan cara-cara sederhana. Sebaiknya, cari tahu mengapa sakit kepala kerap muncul sehingga anda bisa melakukan cara lain untuk mencegah sakit kepala timbul terutama saat menstruasi. Itulah informasi tentang Cara Menghilangkan Sakit Kepala saat haid atau tidak yang aman. Bagaimana artikel yang kami sajikan dari www.obatpusing.com ini ? jika anda suka silahkan dilike jika ada komentar silahkan komen di bawah .

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan, Kiri, Dan Belakang, Depan Terlalu Sering

Cara Mengatasi Sakit Kepala – Jika dibandingkan dengan laki-laki, wanita kerap diserang sakit kepala sebelah atau yang disebut dengan migrain sebanyak 3 kali lipat. Keluhan yang terjadi saat sakit kepala masih berbeda pada setiap penderita. Sampai saat ini masih juga belum diketahui tentang penyebab dari sakit kepala, apakah karena faktor genetis atau lingkungan dan budaya keluarga. Jika seseorang terlahir dari keluarga penuntut, maka bisa jadi memiliki masalah sakit kepala karena masalah stress yang dialami.

Untuk wanita dengan usia mulai dari 20 sampai 30 tahun, paling kerap memiliki masalah dengan sakit kepala, terutama migrain. Walaupun masih ada kemungkinan bahwa wanita di usia belasan tahun bisa terkena sakit migrain, tetapi dalam skala yang lebih kecil dan jarang terjadi kasusnya. Jadi, bukan berarti sakit kepala hanya menyerang wanita yang lebih tua. Sebab, dari presentasinya sekarang adalah 10 persen penderita migrain merupakan wanita dengan usia lebih dari 40 tahun.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan, Kiri, Dan Belakang, Depan Terlalu Sering

Cara Mengatasi Sakit Kepala untuk migrain biasanya bisa dengan merebus akar blustru sekitar 1 sampai 2 genggam dengan cara disaring air rebusannya dan diminum saat hangat. Migrain juga dapat dicegah tanpa penggunaan obat, yaitu dengan mencari penyebabnya untuk kemudian dihindari segala pemicunya tersebut supaya migrain tidak muncul lagi. Misalnya, jika penyebab adalah karena puasa, siklus tidur yang kurang teratur, terkena cahaya yang terlalu terang, hormone, merokok, bau yang terlalu menyengat, adanya gangguan emosi, kafein, keju, MSG, alkohol, atau makanan yang mengandung nitrat, maka anda harus menghindari semua penyebab tersebut. Jika gaya hidup sehat terus dilakukan, maka migrain pun bisa dicegah.

Untuk sebelah kanan, kiri dan juga belakang yang bisa terkena masalah sakit kepala sebelah, yang banyak terjadi kasusnya adalah sakit kepala sebelah kanan. Sakit migrain bisa berlangsung hingga berjam-jam dengan rasa pusing yang terus menempel di kepala. Untuk itu ada beberapa hal yang harus dilakukan sebagai Cara Mengatasi Sakit Kepala.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan

Untuk mengatasi sakit kepala sebelah kanan, ada beberapa tips yang bisa dilakukan yaitu:

1. Gunakan obat penghilang rasa sakit

Tentu ada aturan dalam memilih obat penghilang rasa sakit, jadi anda tidak boleh asal comot dan asal ada. Perhatikan bahwa penggunaan obat penghilang rasa sakit bisa memberikan efek samping, sehingga kurang cocok jika dikonsumsi saat anda banyak aktifitas. Pilih obat yang ringan, bukan yang tergolong obat keras. Misalnya, anda bisa menggunakan paracetamol yang tidak hanya berfungsi untuk menurunkan demam, tapi bisa juga bekerja untuk meredakan nyeri karena sakit kepala.

Sebelum mengkonsumsi obat apapun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Jika sakit kepala ini semakin parah, maka hubungi dokter untuk mendapatkan resep obat sakit kepala yang sudah dianjurkan melalui pemeriksaan riwayat kesehatan.

2. Hindari kebiasaan makan makanan yang kurang sehat

Sakit kepala jenis ini bisa dikarenakan adanya makanan yang kurang sehat yang sering dikonsumsi. Jadi, segala jenis makanan dan minuman yang masuk dalam mulut mampu mempengaruhi kesehatan fisik dan psikis anda di kemudian. Untuk itu, usahakan untuk membiasakan hidup sehat.

3. Duduk terlalu lama di depan laptop atau komputer

Hindari duduk terlalu lama di depan layar laptop, komputer, TV atau layar apapun. Hal ini bisa mengurangi resiko sakit kepala sebelah kanan. Untuk itu, istirahatkan tubuh paling tidak 30 menit dengan menjauh dari komputer dan tutup mata selama dalam waktu tersebut agar mata tidak tegang dan tidak memicu sakit kepala. Atau, lakukan relaksasi serta meditasi untuk mengatasi sakit kepala.

4. Istirahatkan badan di tempat gelap dan tenang

Cara ini terbukti efektif untuk meredam sakit kepala sebelah kanan. Istirahatkan badan anda di tempat yang gelap dan jauh dari keramaian. Cara ini juga dapat mengatasi sakit kepala yang dikarenakan terpapar cahaya atau karena suasana bising. Cara Mengatasi Sakit Kepala ini bisa juga dilakukan dengan mengkompres bagian sebelah kanan kepala yang dirasa pusing dengan menggunakan air dingin atau air es, supaya pembuluh darah menjadi sempit. Hangatkan bagian leher dengan minyak kayu putih atau air hangat, dan tambahkan dengan pijatan yang lembut. Terakhir, konsumsi obat pereda nyeri melalui saran dokter.

Baca juga:  6 Penyebab Kenapa Kepala Sering Sakit Dan Pusing Dan Gejala Penyakit Apa ?

Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang

Memang, ada banyak keluhan untuk sakit kepala dan salah satu jenis sakit kepala yang sering muncul selain sakit kepala sebelah kanan adalah sakit kepala belakang. Anda akan merasa nyeri, tegang dan juga sakit di bagian belakang yang disertai dengan rasa sakit hingga ke bagian tengkuk leher seperti ada beban berat yang ada di bagian tersebut.

Yang sering disebut penyebabnya adalah kolesterol, tetapi bukan tersebut ternyata faktornya. Anda bisa melakukan Cara Mengatasi Sakit Kepala di rumah dengan perawatan sederhana. Tetapi, jika tidak kunjung sembuh dan dari hasil medis menunjukkan ada masalah serius, ada pemeriksaan intensif yang harus anda jalankan. 

Berikut beberapa Cara Mengatasi Sakit Kepala bagian belakang yang bisa anda lakukan:

1. Jika sakitnya jenis cervicogenic

Sakit ini terjadi sebagai masalah leher, bisa unilateral atau hanya pada satu sisi saja. Rasanya sakit di bagian belakang leher dan merambat ke bagian belakang kepala lainnya hingga samping dan bahkan sampai dekat mata.

Jika terjadi sakit seperti ini, penyebabnya adalah kelelahan, posisi tidur yang buruk, tulang leher mengalami gangguan, adanya cedera, sikap tubuh yang buruk dan otot tubuh yang tegang atau stress.

Cara Mengatasi Sakit Kepala jenis ini adalah dengan mengubah posisi tidur yang baik supaya otot bagian kepala belakang dan leher tidak bermasalah dan menyebabkan sakit kepala.

2. Jenis sakit kepala oksipital neuralgia

Jenis sakit ini membuat rasa sakit kepala semakin intens dengan rasa seperti menusuk di bagian kepala belakang dan di leher seperti tersengat listrik. Penderita juga akan merasa seperti kepala berdenyut dan rasa terbakar yang merambat ke kulit kepala, di satu sisi atau di kedua sisi. Anda mungkin juga akan merasa bagian belakang mata sakit dan leher terasa sakit ketika digerakkan.

Penyebabnya: trauma otot karena ada pukulan langsung, kompresi tulang belakang, peradangan lokal atau infeksi, lesi saraf, asam urat, diabetes, peradangan pembuluh darah dan yang paling serius adalah tumor lokal.

Cara Mengatasi Sakit Kepala jenis ini adalah dengan melakukan pemeriksaan ke tim medis supaya diketahui penyebab dari sakit kepala tersebut.

3. Sakit kepala jenis tension headache/ tipe tegang

Gejalanya adalah leher terasa sakit sampai ke bagian belakang kepala, dahi depan dan juga bagian belakang lainnya. Seluruh kepala terasa tegang seperti ada tali yang melingkari kepala. Bahkan, otot kulit kepala terasa sakit sampai ke leher dan bahu. Penderita bisa merasa nafsu makannya hilang, mual dan bahkan hingga muntah.

Penyebabnya adalah karena kurang istirahat, kurang relaksasi dan kelelahan.

Cara mengatasinya: luangkan waktu untuk istirahat, lakukan relaksasi atau yoga. Bila perlu hentikan semua aktifitas dan siapkan waktu tersendiri untuk liburan.

Itulah informasi tentang Cara Mengatasi Sakit Kepala sebelah kanan, kiri, belakang dan depan dari Obatpusing.Com. Semoga membantu!

14 Cara Mengobati Sakit Kepala Biasa Secara Alami Dengan Cepat Tidak Bikin Ngantuk

Sakit kepala muncul karena ada rasa sakit yang menyerang mendadak di area kepala. Hal ini muncul dikarenakan beberapa faktor seperti telat makan, terlalu banyak mengkonsumsi kafein, stress, kurang istirahat, dehidrasi dan lainnya. Macam-macam sakit kepala pun juga banyak seperti sakit kepala cluster, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala vertigo dan juga sakit kepala migrain. Cara Mengobati Sakit Kepala sudah pasti berbeda, tergantung dari jenis sakit kepala yang menyerang.

14 Cara Mengobati Sakit Kepala Biasa Secara Alami Dengan Cepat

Jadi, saat hendak mencari obat sakit kepala, sangat dianjurkan untuk tidak sembarang memilih obat. Anda harus mencari obat yang tepat untuk jenis sakit kepala yang anda derita. Tetapi, untuk sakit kepala biasa, sebaiknya jangan buru-buru minum obat. Berikut beberapa Cara Mengobati Sakit Kepala yang bisa anda lakukan secara alami dan meredakan sakit kepala secara cepat.

Cara Mengobati Sakit Kepala  Dengan Cepat Secara Alami

1. Sering minum air putih

Ya, penyebab utama sakit kepala muncul karena kurang cairan. Jadi, tubuh mengirimkan sinyal bahwa pasokan air untuk semua organ tubuh sangatlah kurang dengan cara munculnya rasa sakit di kepala. Sakit kepala yang muncul karena dehidrasi atau kekurangan cairan bisa diobati dengan cara memperbanyak minum air.

Saat sedang sakit kepala, sangat dianjurkan untuk banyak minum air putih. Selain itu, biasakan juga meminum air putih paling tidak 8 hingga 10 gelas setiap harinya supaya sakit kepala yang sering muncul bisa dicegah.

2. Konsumsi biji alpukat

Jangan buang biji alpukat jika anda sering mengkonsumsi atau baru beli buah alpukat. Cara alami ini sangat berkhasiat untuk meredakan sakit kepala apalagi jika disertai demam.

Caranya:

Siapkan 2 biji buah alpukat dan parut. Campur dengan sedikit air dan tempelkan di dahi. Biji alpukat bisa dijadikan kompres untuk sakit kepala dan demam kurang lebih sekitar 1 hingga 2 jam, atau bisa ditempel saat hendak tidur di malam hari.

3. Hindari stress

Cara Mengobati Sakit Kepala yang berkepanjangan selanjutnya adalah dengan menghindari stress. Stress yang muncul akan menyebabkan otot dan urat syaraf menjadi tegang. Dalam kondisi demikian, anda akan mudah terkena serangan sakit kepala. Untuk itu, luangkan waktu untuk istirahat, jalan-jalan atau melakukan aktivitas lainnya yang membuat anda merasa tenang. Hindari juga banyak fikiran yang memicu tubuh mudah stress.

4. Tidur cukup

Tidur cukup akan membuat anda mudah mencegah sakit kepala. Tidur cukup berbeda dengan tidur terlalu banyak. Jika terlalu banyak tidur, malah badan terasa tidak fit dan mudah capek. Jangan sampai tubuh anda kurang tidur. Atur waktu tidur anda agar bisa istirahat secara normal. Hindari memforsir tubuh dengan begadang mengerjakan semua kerjaan anda, sebab anda bukanlah robot.

Waktu tidur yang baik adalah 7 sampai 8 jam supaya anda bisa terhindar dari sakit kepala.

5. Lakukan stretching

Cara berikutnya adalah dengan mencoba melakukan stretching. Disebut stretching karena anda akan melakukan gerakan senam untuk meregangkan otot dan syaraf yang bisa tegang. Agar tidak mudah sakit kepala, cobalah meluangkan waktu untuk melakukan gerakan senam. Atau, anda juga bisa melakukan yoga.

6. Makan semangka

Seperti halnya air yang dibutuhkan oleh semua organ tubuh agar otot dan syaraf tidak mudah tegang, anda bisa menggunakan semangka untuk obat sakit kepala. Hal ini disebabkan kandungan air yang ada dalam semangka sangatlah tinggi. Jadi, jika sakit kepala muncul karena kurang minum atau dehidrasi, semangka bisa menjadi alternatif terutama jika anda tidak terbiasa minum banyak air sampai 8 gelas setiap harinya.

7. Makan ikan

Makan ikan juga bisa menjadi cara mengobati sakit kepala yang sangat sakit . Ikan yang berlemak sangat disarankan seperti ikan tuna, ikan makarel dan juga salmon. Sebab, kandungan omega-3 dan juga lemak esensial pada ikan sangat membantu mencegah peradangan. Makan ikan sangat baik terutama jika anda sering menderita sakit kepala sebelah atau migrain.

8. Menggunakan biji wijen

Biji wijen sangat membantu untuk mengatasi sakit kepala. Kandungan vitamin E didalamnya sangat membantu untuk emmbuat hormone esterogen kembali stabil sehingga masalah migrain dan sakit kepala lainnya bisa diatasi.

Tidak hanya bekerja sebagai cara mengobati sakit kepala secara alami, bahkan biji wijen dilengkapi dengan kandungan magnesium yang tinggi yang dapat mencegah munculnya sakit kepala.

Selain biji wijen, anda juga dapat mengkonsumsi makanan seperti dandelion, kacang-kacangan, minyak zaitun, kentang manis, dan gandum yang semua jenis makanan tersebut tinggi dengan magnesium.

Baca juga: 9 Tanaman Obat Herbal Sakit Kepala Sebelah Dan Bagian Belakang Yang Mudah dan Simple

9. Minum kopi

Kopi memang bisa diminum untuk mengatasi sakit kepala. Namun, tidak dianjurkan untuk meminum kopi dalam jumlah berlebihan. Konsumsi kopi dalam jumlah yang normal saja yaitu tidak melebihi 2 atau 3 cangkir setiap harinya. Dengan mengkonsumsi kopi dalam batas tersebut, dapat dijadikan sebagai cara mengobati sakit kepala yang tidak bikin ngantuk. Kandungan kafein dalam kopi adalah 40% yang cukup efektif untuk sakit kepala, namun jika dikonsumsi melebihi batas normal maka bisa menyebabkan sakit kepala menjadi semakin parah.

10. Makan atau minum apapun dengan rasa mint

Untuk sakit kepala yang disebabkan oleh maag karena anda telat makan, Cara Mengobati Sakit Kepala ini adalah dengan mengkonsumsi atau minuman apapun dengan rasa mint. Misalnya anda bisa meminum teh peppermint yang bekerja untuk mengusir mual, sakit kepala dan memberikan efek menenangkan untuk tubuh.

11. Es batu

Es batu dapat bekerja secara efektif untuk mengurangi rasa sakit kepala.

Caranya:

Cukup ambil es batu dan gosok-gosokkan atau kompreskan es batu di daerah kepala yang terasa sakit secara perlahan. Dengan menggunakan es batu, maka akan memberikan efek mati rasa di daerah yang terasa sakit, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri atau sakit karena sakit kepala.

12. Pisang

Buah yang satu ini memiliki banyak manfaatuntuk kesehatan. Tidak hanya membantu buah hati anda cepat gemuk, melancarkan pencernaan tetapi kandungan potassium dan magnesiumnya yang tinggi membuat pisang sangat cocok untuk meredakan sakit kepala dan sakit kepala sebelah.

Saat sakit kepala menyerang, mengkonsumsi pisang dapat menjadi pilihan untuk mengurangi rasa sakit kepala.

13. Kentang

cara mengatasi sakit kepala yang berkepanjangan selanjutnya dengan menggunkan Kentang. Kentang bisa dimakan untuk menggantikan hilangnya eletrolit seperti kalium dalam tubuh. Ya, sakit kepala yang muncul bisa jadi karena kalium hilang. Untuk mengganti kalium tersebut, makan kentang bisa menjadi pilihan cocok. Anda bisa memasak kentang dengan cara dibakar dengan kulitnya atau dengan direbus. Namun, hindari mengkonsumsi kentang goreng sebab kandungan kaliumnya akan sedikit berkurang dan kurang efektif mengatasi sakit kepala.

14. Cobalah melakukan latihan pernafasan perut

Latihan pernafasan perut bisa membantu meredakan rasa sakit kepala. Cara Mengobati Sakit Kepala berat ini adalah dengan menarik oksigen sebanyak-banyaknya sehingga anda merasa seperti semua otot dan syaraf menjadi meregang dan rileks. Selain membantu pasokan oksigen dalam tubuh menjadi membaik, cara ini juga dapat membuat anda merasa tenang.

Itulah informasi lengkap tentang Cara Mengobati Sakit Kepala biasa secara alami dengan cepat dari kami tim obatpusing.com. Semoga bermanfaat!