Cara Mengatasi Kepala Terasa Berat dan Leher Kaku Saat Bangun Tidur Pagi Hari atau Siang Hari

Ketika beraktivitas namun kepala terasa berat dan juga leher terasa kaku kita perlu segera mencari solusinya. Pusing atau sakit kepala yang terasa berat memang dapat mengganggu jadwal kegiatan maupun aktivitas keseharian kita. Tak jarang kita harus beristirahat sejenak untuk memulihkan kondisi.
Namun apabila yang kita rasakan adalah kepala terasa berat ketika bangun tidur, tentunya kita harus melakukan sesuati agar hal ini tidak terjadi secara terus menerus. Biasanya kepala yang terasa pusing dan terasa berat tersebut jika lama-lama dibiarkan akan menimbulkan rasa mual maupun muntah.

Cara Mengatasi Kepala Terasa Berat dan Leher Kaku Saat Bangun Tidur Pagi Hari atau Siang Hari

Ya, dalam artikel ini akan dibahas beberapa penyebab kepala terasa berat di bagian belakang serta terasa melayang juga leher kaku campur pusing.

Ada banyak sekali penyebab kepala terasa berat serta leher terasa kaku. Berikut ini beberapa penyebab kepala terasa berat dan leher terasa kaku terutama setelah bangun tidur.

Penyebab kepala terasa berat dan cara mengatasinya

1. Banyak beban pikiran
kepala terasa berat dan pusing kebanyakan orang adalah disebabkan pikiran yang banyak. Tidak bisa dipungkiri bahwa manusia memiliki masalah dan beban pikiran masing-masing. Hal ayang pertama yang menyebabkan kepala menjadi berat dan lehera terasa kaku yaitu banyaknya beban pikiran, banyaknya tekanan yang dihadapi, atau stres yang berlebihan. Hal ini jika dibiarkan berlama-lama maka akan membuat sakit kepala.

Keadaan di atas dapat menyebabkan otot dan syaraf menjadi kaku dan juga tegang. Karena itu agar hal tersebut tidak berlangsung lama maka harus dicari solusi. Kita dapat mengurangi beban pikiran tersebut dengan refreshing di tempat yang disukai.
Kita dapat pergi ke tempat wisata, menenangkan diri, atau berkumpul dengan keluarga tercinta. Dapat juga kita share dengan sahabat yang kita percaya untuk berbagi dan mendapatkan solusi yang tepat.

2. Lapar
Rasa lapar yang berlebihan dapat menjadikan gangguan pada otot leher sehingga menjadi tegang serta rasa pusing di kepala. Solusi yang dapat kita lakukan yaitu dengan makan ketika merasa lapar. Makan secara teratur juga dapat mengurangi rasa pusing di kepala.

3. Lelah
Aktivitas seharian dengan jadwal yang padat akan membuat kita merasa lelah. Ketika seseorang merasa kelelahan tak jarang yang merasakan kaku di leher disertai dengan kepala yang berat. Karena itu dalam melakukan aktivitas sebaiknya kita tidak memaksakan diri untuk melanjutkannya.

Jika sudah merasa kelelahan dan kepala terasa berat dan badan lemas satu-satunya jalan harus beristirahat yang cukup. Dengan istirahat yang cukup maka rasa lelah akan berkurang serta stamina dapat kembali membaik.dengan jalan-jalan bisa terasa rilek kembali yang utama bisa mengatasi kepala terasa berat dan ngantuk.

4. Poisi tidur yang kurang tepat
Penyebab kepala terasa berat dan leher kaku adalah Posisi tidur yang salah juga menjadi penyebab leher yang kaku serta kepala yang berat ketika bangun. Karena itu ketika kita akan tidur sebaiknya kita mengambil posisi yang nyaman untuk mengurangi rasa tegang di leher dan rasa berat di kepala. Apabila ketika bangun tidur kepala malah terasa berat dan leher kaku maka sebaiknya kita beristirahat sebentar untuk memulihkan kondisi.

Dapat juga kita lakukan cara lain seperti memijat-mijat bagian leher atau menggosokkan minyak kayu putih maupun sejenisnya pada leher. Cra ini akan membantu mengurangi rasa sakit di leher dan kepala.

5. Panik
Faktor penyebab berikutnya yaitu panik secara tiba-tiba. Keadaan ini juga dapat menyebabkan leher kaku dan juga kepala terasa berat dan melayang. Panik yang secara tiba-tiba seseorang dapat merasa mual maupun otot-otot yang menegang. Karena itu untuk menghindari rasa panik secara tiba-tiba ini kita harus selalu berfikir posotif.

6. Kolesterol tinggi
Kepala terasa berat dan juga leher terasa kaku dapat juga disebabkan oleh kolesterol yang tinggi. Kita harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi baik jumlahnya maupun jenisnya. Kolesterol yang tinggi tidak boleh disepelekan. Memperbanyak konsumsi buah-buahana dan sayur-sayuran merupakan salah satu cara untuk menghindari kolesterol yang tinggi.

Tips Mengatasi Kepala Terasa Berat dan Leher Kaku

Cara mengatasi kepala berat dan juga leher yang kaku bermacam-macam. Berikut ini beberapa cara yang dapatt digunakan untuk mengatasi kepala terasa berat dan leher yang kaku agar kembali membaik.

1. Mengompres dahi serta leher
Cara pertama yang dapat kita lakukan yaitu dengn mengompres dahi serta leher. Kita dapat mengompres dahi dan leher dengan menggunakan air dingin maupun air yang hangat. Caranya cukup mudah.
Pertama kita siapkan terlebih dahulu kain yang embut kemudian kita siapka air dingin maupun air hangat. Rendam kain tersebut di dalam air kemudian peras dan gunakan untuk mengompres dahi serta leher. Lakukan selama beberapa menit agar rasa kaku di leher dapat berkurang.

2. Melakukan teknik relaksasi
Cara yang kedua yaitu melakukanteknik relaksasi. Ada banyak teknik yang dapat dilakukan agar tubuh menjadi rileks dan otot-otot tidak merasa tegang. Teknik relaksasi tersebut diantaranya yaitu yoga, meditasi, maupun dengan cara pijat. Cara ini akan bermanfaat bagi yang kepalanya terasa berat serta leher terasa kaku. Tidak hanya itu saja yang berkurang, kita juga akan mendapatkan kenyamanan pada tubuh karena otot-otot tidak tegang.

3. Pola hidup yang sehat
Memperhatikan pola hidup yang dijalani adalah suatu hal yang penting. Sebab dari kebiasaan hidup itulah kita dapat mengetahui secara umum sehat atau tidaknya tubuh kita. Berolahraga secara teratur, memakan makanan yang sehat seperti buah-buahan serta sayur-sayuran merupakan salah satu contoh pola hidup yang sehat.

Dengan melakukan pola hidup sehat maka kemungkinan-kemungkinan yang terjadi seperti kepala terasa berat serta leher terasa kaku akan diminimalisir. Sebab dengan pola hidup sehat kita akan melakukan segala sesuatu secara teratur, seperti jam tidur, bangun, olahraga, jadwal makan dan menu, maupun waktu-waktu yang lain yang dilakukan sesuai dengan waktunya.

4. Pengecekan ke dokter
Namun jika kepala terasa berat di bagian belakang serta leher terasa kaku selama kurang lebih satu minggu sebaiknya kita segera melakukan pengecekan ke dokter agar diperiksa lebih lanjut. Sebab sakit kepala yang dibiarkan secara terus menerus akan mengganggu aktivitas serta jadwal kegiatan yang kita lakukan.
Dengan pergi ke dokter lebih dini maka kita juga akan mengetahui deteksi lebih dini apabila kita mengalami suatu penyakit atau hal lain yang tidak kita inginkan. Selain itu solusi yang diberikan juga akan lebih tepat.
Kepala terasa berat serta leher terasa kaku yang terjadi setelah bangun tidur memang terlihat sepele dan menjadi hal yang biasa. Namun kita tidak boleh menganggapnya sepele apabila hal ini terjadi setiap hari dan secara terus menerus. Baca juga Ciri Ciri Vertigo, Penyebab, Dampak Sesuai Jenisnya.

Karena itu sangat penting kita mengetahui penyebabnya agar mendaatkan solusi serta cara yang tepat untuk mengatasinya. Jika penyebabnya adalah hal yang wajar, kita dapat menggunakan beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut seperti yang telah disebutkan di atas. Demikian beberapa ulasan yang terdiri dari penyebab serta cara mengatasi kepala terasa berat serta leher terasa kaku terutama setelah bangun tidur semoga dapat bermanfaat bagi kita semua ahirkata dari www.obatpusing.com wassalam.

Apa Obat Sakit Kepala Belakang dan Bagian Leher dan Penyembuhannya dengan Cara Tradisional dan Bodrex

Sebelum kita membahas tentang obat sakit kepala belakang, alangkah baiknya dulu kita mengetahui penyebabnya. Sakit kepala belakang memang kurang enak terasa. Awalnya kita mungkin tidak tahu penyebabnya, yang kita tahu mengapa tiba-tiba belakang kepala kita terasa pusing, yang berakibat kepala sulit untuk digerak-gerakkan. Maka terkadang mereka yang terkena sakit kepala belakang terlihat sering memutar-mutar, padahal itu memang upaya dari si sakit untuk bisa terbebas dari sakit kepala belakang.

Obat sakit kepala belakang adalah untuk merasa pusing bagian belakang saja, atau bagian leher. Tentu ini bukan sakit kepala biasa, sebab jika sakit kepala biasa, pusing bisa terpusat di seluruh kepala. Karena itulah, jika akibat yang ditimbulkan tidak biasa, penyebabnyapun pastilah bukan dari hal yang biasa.

Apa Obat Sakit Kepala Belakang dan Bagian Leher dan Penyembuhannya dengan Cara Tradisional dan Bodrex

Sakit kepala belakang termasuk jenis sakit kepala yang sering dikeluhkan, gangguan sakit kepala belakang ini terkadang bisa muncul pada saat seseorang beraktivitas fisik, maupun pada saat beristirahat. Sakit kepala bagian belakang atau chepalgia, adalah rasa sakit atau nyeri yang biasanya dirasakan oleh mata, telinga, termasuk bagian atas kepala hingga leher bagian atas.

Jenis-Jenis Sakit Kepala Belakang dan Mengenal Penyebabnya

Sebelum kita mengetahui obat sakit kepala belakang, alangkah baiknya kita mengetahui dulu jenis-jenis dari sakit kepala belakang tersebut. Tapi sebelumnya, perlu diketahui, kita akan membatasinya pada jenis-jenis sakit kepala bagian belakang dan bagian leher saja. Lantas apa saja jenis-jenis penyebab sakit kepala belakang dan leher tersebut?

A. Sakit Kepala Belakang

1. Sakit Kepala Tegang

Sakit kepala tegang ini seringkali terjadi karena stress atau kurang tidur. Sakit kepala tegang ini rasasakitnya berkisar dari yang awalnya hanya rasa nyeri ringan sampai yang sedang. Orang dewasa kerap merasakan jenis kepala yang satu ini. Jika seseorang tengah mengalami sakit kepala sedang ini, seseorang akan merasakan tegang dari bagian dahi hingga belakang kepala bagian belakang. Kejadian ini berlangsung sampai beberapa menit hingga beberapa hari yang tiap menitnya berkisar antara 30 menit sekali. Jika terjadi gejala sakit kepala tegang kronis bisa menyerang selama 15 hari per bulan. Meskipun sampai tahap kronis, sakit kepala tegang ini masih mampu seseorang bisa beraktivitas

2. Sakit Kepala Kronis

Sakit kepala kronis ini terjadi karena cedera leher atau kelelahan. Gejalanya biasanya terjadi selama tiga bulan. Wanita lebih sering mengalami penyakit yang satu ini karena tekanan yang berlebihan dari beban hidup. Hal ini terjadi lantaran ketika wanita tersebut terkena beban hidup menyebabkan urat lehernya menegang yang bisa menyebabkan sakit kepala kronis. Untuk mengobatinya, sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat pereda nyeri, tetapi lebih banyak pada obat anti depresan.

3. Sakit Kepala Aktivitas Fisik

Sakit kepala yang satu ini terjadi karena dipacu oleh aktivitas fisik seperti berlari, berhubungan seks, batuk hingga mengejan saat BAB akibat konstipasi. Sakit kepala yang satu ini terasa di bagian belakang mata, hingga seluruh bagian belakang kepala, sakit kepala ini biasanya berlangsung sekitar 20 menit sekali. Umumnya sakit kepala yang satu ini tidak mengindikasikan gejala serius tetapi bisa terjadi karena gangguan pembuluh darah pada otak, karena itu tetap harus hati-hati dan dikonsultasikan ke dokter bila semakin parah.

B. Sakit Kepala Leher

Setelah kita mengenal sakit kepala belakang, tiba waktunya kita juga mengenal jenis sakit kepala yang lain, yakni sakit kepala yang berasal dari leher belakang, sakit kepala jenis yang satu ini terjadi karena susunan saraf pusat berada di bagian otak hingga ke sumsum tulang belakang, leher adalah salah satu jalurnya menuju ke tulang belakang.

1. Neuralgin Oksipital

Sakit kepala yang satu ini terjadi karena gangguan di saraf oksipital yang berada di dekat saraf tulang belakang. Gangguan pada saraf oksipital ini terjadi karena tekanan psikis, iritasi, cedera hingga radang ataupun saraf terjepit. Gejala ini sering disebut migrain karena gejalanya yang hampir sama. Rasa nyeri dari penyakit ini bisa seperti sengatan listrik yang tajam menusuk pada kepala dan leher.

2. Migrain Basilar

Seperti namanya, jenis sakit kepala yang satu ini muncul dari sisi kepala hingga tepat pada arteri basilar. Gejala dari penyakit yang satu ini bisa terlihat dari gejala fisik seperti pandangan kabur, kebutaan sementara, telinga berdenging, hingga gangguan berbicara. Meskipun penyakit yang satu ini tak sampai menganggu aktivitas fisik, tetapi patut diwaspadai karena penyakit yang satu ini terkait erat dengan gejala stroke.

Mengenali Gejala

Sebenarnya jika yang terjadi hanya sakit kepala biasa, pastilah tidak akan mengganggu aktivitas fisik. Tetapi jika diberi obat-obat tertentu tidak semakin hilang, malah semakin bertambah parah, hal inilah yang patut diwaspadai. Lantas apa saja jika sakit kepala yang terjadi justru membuat penyakit tersebut tidak semakin baik malah semakin serius

a. Apabila diiringi dengan demam tinggi, murntah dan mata merah

b. Dipicu oleh perubahan aktivitas fisik seperti bersin atau batuk

c. Terjadi setelah cedera kepala selama tiga bulan terakhir

d. Tidak segera hilang atau lekas sembuh, justru semakin parah

  Obat Sakit Kepala Belakang Tradisional

Cara Mengatasi Sakit Kepala Belakang dengan Cara Tradisional, Perlu anda tahu bawah  Mengatasi sakit kepala belakang tak melulu harus dengan obat-obatan kimia, pengobatan tradisional yang kadangkala tanpa menggunakan obat sedikitpun bisa untuk mengatasi sakit kepala belakang maupun leher, nah inilah cara mengatasi sakit kepala belakang dan leher secara tradisional

1. Tidur

Akibat kelelahan, seseorang memerlukan istirahat total, karena tanpa istirahat bisa memicu sakit kepala. Tidur adalah salah satu bentuk istirahat yang paling efektif karena dengan tidur, metabolisme seseorang bisa teratur. Tubuh manusia bukanlah robot yang bisa bekerja selama 24 jam, manusia perlu istirahat dengan tidur 7-8 jam sehari, khususnya untuk mengobati sakit kepala ringan. Proses yang terjadi bagaimana seseorang bisa sembuh dari sakit kepalanya dengan tidur adalah pada saat tidur asupan darah yang mengandung oksigen dapat mengalir ke otak, hal itu tidak mungkin dilakukan tanpa tidur

2. Minum Air Putih Secukupnya

Air putih ternyata menjadi komponen yang sangat penting untuk tubuh, salah satu indikator sakit kepala bisa terjadi karena kekurangan air putih, karena itu perbanyaklah minum air. Jika kepala anda terasa berputar 7 keliling coba baca artikel Ciri2 Dan Obat Sakit Vertigo Itu Apa

Bodrex obat sakit kepala belakang

Bodrex dan Kandungannya,Bodrex salah satu obat sakit kepala yang mengandung paracetamol, ibuprofen, prophyphenazone dan cafein yang berfungsi untuk meredakan rasa nyeri. Karena itulah, terkadang borex juga diminum untuk penderita rasa nyeri gigi dan lain sebagainya. Dan karena itu pulalah alas an dijadikan obat bodrex untuk sakit kepala belakang salah satu yang cukup ampuh. Sekian obat sakit kepala belakang bodrex jika ingin tahu hasilnya sebaiknya langsung gunaka namun disarankan jangan terlalu sering minmbang efek kimia bisa juga merusak kesehatan lainnya.

Nah demikian obat sakit kepala belakang secara tradisional atau dengan salah satu obat sakit kepala paling manjur, saat ini, yakni bodrex.Jika anda mengalami sakit kepala depan dan belakang lagi silahkan kunjungi kembali www.obatpusing.com.