Kadang kita sering bertanya kenapa kepala sering pusing dan sakit tiba-tiba padahal dalam keseharian kita melakukan aktivitas yang seperti biasanya. Satu hal yang perlu kita perhatikan adalah waktu tidur yang kita pergunakan, posisi tidur kita, maupun aktivitas yang kita lakukan. Sebab tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang paling baik untuk mengembalikan metabolisme tubuh.
5 Alasan Kenapa Kepala Sering Pusing dan Sakit Tiba-tiba ketika Bangun Tidur Penting Anda Tahu
Pada artikel ini kita akan segera mengetahui kenapa kepala sering pusing serta sakit secara tiba-tiba terutama ketika bangun tidur. Walaupun tidur merupakan suatu kebutuhan serta rutinitas tidur supaya dapat memulihkan stamina dalam tubuh namun tak jarang pusing secara tiba-tiba dialami ketika bangun tidur.
Seringnya mengalami hal yang tanpa kita duga ketika bangun tidur, misalnya saja kepala pusing, mata yang berkunang-kunang, serta keseimbangan di dalam tubuh yang terganggu. Keadaan ini dapat menjadikan rasa tidak nyaman di dalam tubuh sehingga dapat mengakibatkan aktivitas menjadi terganggu serta stamina tubuh yang kurang.
Pusing secara tiba-tiba tersebut dapat dialami baik dalam waktu yang lama maupun hanya sebentar saja. Ada banyak penyebab yang dapat menimbulkan seringnya merasakan pusing secara tiba-tiba ketika bangun tidur.
Kenapa Kepala Sering Pusing
Berikut ini beberapa penyebab kenapa kepala sering pusing secara tiba-tiba ketika bangun tidur.
1. Gangguan keseimbangan
Penyebab yang pertama yaitu terjadinya keseimbangan. Gangguan keseimbangan yang dialami biasanya keseimbangan pada telinga. Sebab gangguan pada telinga merupakan salah satu hal yang menyebabkan pusing setelah bangun tidur. Gangguan pada keseimbangan telinga dapat juga disebut dengan vertigo.
Vertigo ini biasanya pusing yang disertai sengan rasa berputar-putar. Tak jarang keadaan yang semacam ini juga disertai dengan gangguan pada pendengaran. Selain gangguan pada pendengaran juga dapat mengakibatkan hal yang lain yaitu nyeri pada otot, mual, serta tubuh yang terasa cepat lelah.
2. Gelisah dan Cemas
Penyebab berikutnya yaitu munculnya rasa gelisah serta cemas. Jika kita merasa gelisah serta cemas ketika tidur maka akibatnya akan sakit kepala ketika bangun tidur. Dengan rasa gelisah dan jugacemas maka akan mengganggu keseimbangan oksigen serta karbondioksida pada tubuh. Karena itu sbisa mungkin kita menghindari rasa cemas dan gelisah tersebut sebelum tidur.
3. Tekanan darah rendah
Penyebab yang berikutnya bisa jadi kita mengalami tekanan darah rendah. Hal ini akan berdampak pada rasa pusing di kepala ketika bangun tidur. Selain itu akan berdampak pula pada tubuh yang terasa kesemutan, mudah sekali mengantuk, serta malas makan karena nafsu untuk makan menjadi berkurang.
Agar tidak terjadi tekanan darah rendah yang berkepanjangan maka dapat diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah. Misalnnya saja daging, susu, telur, yogurt, maupun mengkonsumsi oatmeal.Itulah sobat jawaban kenapa kepala sering pusing tiba-tiba ?
4. Terbangun tiba-tiba
Bangun secara tiba-tiba atau mendadak juga dapat menjadikan kepala terasa pusing secara tiba-tiba. Bangun tiba-tiba ini dapat disebabkan karena terkejut atau bangun mendadak karena bermimpi. Hal yang demikian dapat menjadikan rasa tidak nyaman karena rasa sakit di kepala dan juga dada terasa berdebar-debar. Itulah sobat salah satu jawaban pertnyaan kenapa kepala sering pusing ketika bangun tidur ?
5. Efek samping obat-obatan
Jika sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu, tidak hanya manfaat saja yng kita peroleh. Misalnya saja pada obat sakit kepala memiliki manfaat untuk menghilangkan rasa sakit yang ada di kepala. Begitu juga obat flu maupun obat diarre.
Namun selain manfaat yang kita peroleh terdapat juga efek samping yang didapatkan. Efek samping tersebut misalnya saja rasa pusing pada kepala. Obat yang memiliki efek samping dan menyebabkan rasa pusing di kepala misalnya saja obat yang mengandung diuretik, analgesik, transkuilizer, anticolvusant. Obat tersebut efek sampingnya akan terasa ketika bangun tidur yaitu merasa sakit kepala atau pusing.
Cara Mencegah Kenapa Kepala Sering Pusing
Rasa pusing atau sakit kepala yang sering terutama ketika bangun tidur ini dapat dicegah. Beberapa cara yang dapat digunakan untuk mencegah rasa pusing tersebut dintaranya sebagai berikut.
1. Jangan langsung bangun
Jika merasakan pusing ketika bangun tidur maka janganlah langsung bangun dan beranjak dari tempat tidur. Bangunlah secara perlahan-lahan agar kepala tidak pusing akibat terkejut atau bangun mendadak. Setelah bangun perlahan kita dapat duduk terlebih dahulu agar merasa nyaman. Dengan bagun perlahan dari tempat tidur tersebut rasa pusing dicegah dan tidak terjadi.
2. Duduk terlebih dahulu
Setelah bangun perlahan janganlah langsung berdiri dan melanjutkan aktivitas. Duduklah sebentar sekitar tiga sampai lima menit untuk mengembalikan kesadaran dari tidur agar tidak pusing.
3. Berdiri perlahan
Jika setelah duduk ingin melanjutkan aktivitas yang dijalani maka berdirilah secara perlahan. Hal ini dilakukan agar dapat menghindari perubahan yang mendadak dalam alitan darah menuju ke kepala sehingga rasa pusing dapat dicegah.
4. Kurangi resiko terjatuh
Jatuh juga dapat menyebabkan kepala menjadi sering pusing. Karena itu agar dapat mencegahnya maka kita dapat mengurangi resiko terjatuh. Misalnya saja jika masih mengantuk kita bangun dan kepala berputar sebaiknya jangan lanjutkan aktivitas agar tidak jatuh dan rasa pusing bertambah.
Seperti tiga hal yang kita lakukan untuk mencegah rasa pusing di atas maka kita juga dapat mencegah hal-hal yang dapat menyebabkan kita terjatuh.
Pentingnya Mengetahui Penyebab Kenapa Kepala Sering Pusing
Apabila kita merasakan pusing yang terjadi terus-menerus maka sebaiknya kita segera memeriksakan diri ke dokter agar diketahui hal-hal lain yang menyebabkan selain yang disebutkan di atas. Pergi ke dokter sejak dini dapat mendeteksi kemungkinan yang terjadi atau solusi apa yang tepat untuk dilakukan sesuai dengan kondisi yang kita alami.
Sangat penting mengetahui penyebab sering pusing yang dialami terutama setelah bangun tidur. Sebab dengan mengetahui penyebabnya dokter juga akan memberikan solusi yang kita perlukan. Jangan menduga-duga penyebab rasa pusing tanpa bukti yang pasti. Dengan menduga-duga maka penanganan yang kita dapatkan juga menjadi kurang tepat.
Rasa pusing yang terjadi secara terus-menerus akan mengganggu aktivitas dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada tubuh. Selain itu kita tidak mungkin melanjutkan aktivitas yang penting apabila kita merasa pusing secara terus-menerus. Pekerjaan-pekerjaan yang penting akan terbengkalai karena pusing yang sering kita rasakan.
Sangat penting juga untuk tidak melakukan hal-hal yang dapat membahayakan apabila merasa pusing. Misalnya saja mengemudi atau berada di jalan raya. Jika ketika pusing kita tetap melakukan hal yang berbahaya atau aktivitas yang dapat membahayakan kita sendiri. Apabila sedang mengalami pusing sebaiknya beristirahatlah terlebih dahulu agar merasa tenang sampai rasa pusing berangsur membaik. Dengan begitu kita dapat melanjutkan aktivitas yang tertunda.
Demikian beberapa penjelasan Obatpusing.Com mengenai penyebab serta cara untuk mencegah rasa sakit di kepala. Semoga ulasan mengenai kenapa kepala sering pusing dan mual, Sakit dan Tiba-tiba tersebut dapat bermanfaat untuk kita.
0 komentar: