Obat Sakit Kepala Tradisional – Saat hamil, bisa dikatakan sebagai momen perjuangan untuk para ibu. Selain mudah sekali capek, perubahan hormon dalam tubuh dapat memicu ibu hamil mengalami berbagai keluhan mulai dari pusing, mual sampai stress. Ibu yang sedang hamil yang mengalami sakit kepala disertai rasa nyeri yang tidak kunjung hilang tentu dapat membuat segala aktifitas yang ingin dilakukan menjadi terganggu.
Nama Obat Sakit Kepala Tradisional Paling Ampuh Dan Aman Untuk Ibu Hamil
Sakit kepala pada masa kehamilan adalah hal yang wajar apalagi pada trimester awal. Morning sickness adalah istilah medis yang sering menjangkiti para ibu hamil. Kondisi ini terjadi dimana semua otot-otot tubuh menjadi tegang. Dengan demikian, ibu hamil akan mudah sekali mengalami sakit kepala bahkan kadang muntah. Dengan adanya sistem hormonal yang berubah, maka sakit kepala menjadi mudah datang, disertai dengan nyeri dan perubahan warna kulit. Jika hal tersebut terjadi pada anda, maka mungkin anda ingin segera mengkonsumsi obat pereda sakit kepala karena sudah tidak tahan betul dengan kondisi tersebut. Namun, obat sakit kepala untuk ibu hamil tidak disarankan, sebab meskipun obat tersebut dikatakan aman, tetapi tetap saja mengandung bahan kimia. Berbeda jika anda mencoba berbagai Obat Sakit Kepala Tradisional dan cara alami lainnya yang dapat meredakan sakit kepala tanpa memberikan efek samping yang membahayakan kondisi kesehatan anda dan janin.
Obat Sakit Kepala Tradisional Untuk Ibu Hamil dan Selain Bumil
1. Paracetamol
Paracetamol tergolong obat yang ringan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil saat sedang sakit kepala. Ya, paracetamol tidak hanya berperan sebagai obat turun panas, tetapi anda bisa menggunakannya sebagai pereda nyeri. Namun, dalam pemakaiannya tetap harus berkonsultasi dengan bidan atau dokter kandungan terlebih dahulu supaya anda dapat mengikuti rekomendasi medis dalam menggunakan paracetamol untuk pertolongan pertama sakit kepala.
2. Minum air putih
Selain perubahan hormonal, sakit kepala bisa secara mudah muncul pada ibu hamil terlebih jika tubuh dalam kondisi kurang cairan atau dehidrasi. Ibu hamil harus tetap banyak minum paling tidak 8 gelas sehari supaya badan tidak mudah lelah dan gampang drop.
Air putih juga dapat berfungsi menjaga tubuh agar tidak mudah sakit kepala.
3. Minum jus buah
Jus buah sangat membantu mencegah sakit kepala dan bahkan bisa dijadikan Obat Sakit Kepala Tradisional untuk anda yang sedang hamil. Hal ini disebabkan jus buah kaya dengan antioksidan, vitamin dan air yang sangat berfungsi untuk membantu tubuh agar tetap fit dan meredakan sakit kepala.
Jus buah juga sangat bagus untuk anda yang sedang hamil agar janin tetap sehat dan ibu hamil tidak mudah sakit karena kandungan vitamin dalam buah mampu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah menurun saat terjadi perubahan hormonal karena hamil.
4. Pakai kompress
Cara tradisional yang bisa anda lakukan untuk mengobati sakit kepala saat hamil adalah dengan mengkompres kepala. Kompres kepala dengan air es atau air hangat sangat membantu mengurangi rasa sakit di kepala. Air es dapat menimbulkan mati rasa pada area kepala yang sakit sehingga dapat menurunkan rasa nyeri di kepala, sedangkan air hangat sangat membantu otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks dan meregang sehingga anda merasa lebih baik dan nyaman dengan rasa nyeri karena sakit kepala yang lebih berkurang. Anda pun juga dapat mengkompress kepala dilengkapi dengan bantuan aroma terapi agar anda rileks dan rasa sakit bisa berkurang.
5. Mandi
Beberapa ibu hamil yang sering mengalami migrain, mandi dengan air dingin dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sakit kepala sebelah tersebut. Jika rasa sakit membuat anda rasanya tidak mungkin untuk mandi, cobalah memercikkan air dingin ke area wajah.
6. Makan pisang
Pisang dapat dijadikan sebagai Obat Sakit Kepala Tradisional sebab adanya kandungan potassium yang tinggi dan magnesium didalamnya yang dapat meredakan sakit kepala saat hamil. Bahkan, pisang juga bisa dijadikan obat jika sakit kepala yang cenderung menyerang anda saat hamil adalah sakit kepala sebelah.
7. Makan makanan yang mengandung magnesium
Magnesium juga dapat membantu meredakan sakit kepala. Untuk itu, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung magnesium seperti minyak zaitun, kentang manis, dandelion, gandum atau juga kacang-kacangan.
8. Sering makan ikan
Obat Sakit Kepala Tradisional selanjutnya yang bagus untuk ibu hamil adalah mengkonsumsi ikan. Kandungan lemak esensial dan omega-3 sangat membantu untuk mencegah peradangan karena migrain yang muncul pada saat hamil. Pilih ikan yang berlemak seperti tuna, makarel atau salmon. Kandungan omega-3 pada ikan juga akan memberikan manfaat bagi perkembangan otak janin dalam kandungan anda.
9. Makan banyak buah dan sayur
Obat Sakit Kepala Tradisional untuk ibu hamil biasanya lebih sering dicoba dari makanan yang dikonsumsi. Anda harus mengkonsumsi banyak buah dan sayur. Hindari makanan seperti fast food yang kaya dengan MSG dan nitrat atau nitrit yang cenderung memicu munculnya migrain dan sakit kepala lainnya.
10. Jangan sampai telat makan dan bawa cemilan saat dalam perjalanan
Gula darah yang rendah juga dapat memicu sakit kepala muncul pada ibu hamil. Jadi, bukan karena masalah perubahan hormonal saja yang menjadi penyebabnya. Untuk itu, disarankan bagi ibu hamil untuk makan dalam porsi yang kecil namun sering, misalnya sampai 4-5 kali seharinya. Jika anda sedang dalam perjalanan, jangan lupa untuk membawa beberapa makanan ringan seperti buah, yogurt dan biscuit. Sebab, ketika perut kosong saat perjalanan dan telat makan, maka sakit kepala pun bisa muncul.
11. Olahraga teratur
Selain Obat Sakit Kepala Tradisional yang bisa anda coba, sebaiknya anda juga harus menghindari kelelahan. Aktifitas saat hamil dan tidak sudah harus berbeda. Lakukan olahraga ringan yang teratur yang dapat mengurangi seringnya sakit kepala, sebab otot menjadi lebih rileks. Tetapi, olahraga saat sedang sakit kepala tidak boleh dilakukan sebab hanya akan memperparah sakit tersebut. Sebaiknya, istirahat dan dibuat berbaring.
12. Lakukan juga teknik relaksasi
Teknik relaksasi juga bisa dijadikan Obat Sakit Kepala Tradisional. Anda bisa melakukan meditasi, yoga dan juga self-hypnosis pada saat trimester pertama supaya anda bisa tenang, tidak mudah stress dan dapat menghilangkan kelelahan karena aktifitas yang banyak.
Nah, itulah informasi lengkap dari Obatpusing.Com tentang Obat Sakit Kepala Tradisional yang ampuh dan aman untuk ibu hamil, tetapi jika sakit kepala berat atau migrain yang kerap terjadi, segera lakukan evaluasi medis supaya tidak ada kondisi serius yang mengganggu anda. Jika pada trimester kedua atau trimester ketiga anda sering mengalami sakit kepala, maka bisa menjadi pertanda preeklamsia dimana ini adalah kondisi kehamilan serius dengan masalah tekanan darah tinggi sehingga harus segera diperiksakan ke dokter. Semoga membantu!
0 komentar: